Заходите на сайт http://keepmeout.com Сделайте закладку на сайт, который отнимает массу вашего времени, с сайта KEEPMEOUT, и сохраните его в браузере.
Сайты открывайте из созданных закладок)
И не забудьте указать при создании ссылки раз в сколько часов можно заходить на сайт!! 
