Подскажите!!!

Девочки, добрый вечер. Расскажу, что было. Вчера вернулась с отпуска, 12 часов в машине, открытые окна, купание. Не знаю, в итоге ли всего этого или что-то другое сегодня ужасное состояние: кружится голова, целый день подташнивало, а сейчас температура появилась и предболезненное состояние. Как можно начать лечение без врача? Если б не Б, таблетку от температуры и все Ок, а сейчас побаиваюсь всяких лекарств.