Введение прикорма – это очень ответственный момент в жизни ребенка, поскольку он приобщается к новым видам пищи, его пища меняется по консистенции – от жидкой (грудное молоко или его заменитель) до густой и твердой. Малыш учится жевать, откусывать.
Когда начинать вводить прикорм?
Эксперты советуют начинать вводить прикорм не раньше 4-го и не позже 6-го месяца жизни ребенка. Почему именно в этом возрасте?
До 4 месяцев организм ребенка функционально ещё не готов к усвоению пищи, если это не грудное молоко и не адаптированная молочная смесь. К 4–6 месяцам пищеварительная система малыша достаточно подготовлена к восприятию новых видов пищи. Если Вы введете прикорм позднее, чем в 6 месяцев, это может спровоцировать дефицит микроэлементов (железа, цинка, меди и др.) и вызвать задержку формирования навыков жевания и глотания твердой пищи. Как понять, что малыш готов к введению прикорма? Существует несколько признаков, по которым можно понять, что малышу можно давать дополнительную пищу: Неожиданное появление «голодного» крика или беспокойство ребенка через 2-3 часа после кормления. Учащенные ночные пробуждения. Малыш не засыпает, пока Вы не накормите его грудью или из бутылочки. Замедление темпов . Угасание защитного врожденного рефлекса выталкивания языком инородного предмета изо рта. До этого момента попытки напоить или накормить ребёнка с ложечки обычно безуспешны. Проявление интереса к Вашей еде. Малыш видит, что Вы что-то едите, и тянется к Вашей пище. Правила введения прикорма
Соблюдайте сроки. Сроки и порядок введения прикорма зависят от индивидуальных особенностей ребенка и определяются врачом-педиатром. Полезную информацию о сроках введения прикорма Вы можете найти . Следите за состоянием малыша. Начинать введение нового продукта необходимо только тогда, когда ребенок здоров.
Вводите продукты постепенно. Каждый новый продукт вводите постепенно (сок – с нескольких капель, пюре и кашу – с ½ чайной ложки), за 5-7 дней увеличивая до возрастной нормы и внимательно наблюдая за его переносимостью. За одну неделю вводите только один новый продукт.
С чего начинать. Начинайте с монокомпонентных продуктов и безмолочных каш (рисовой или гречневой), которые разводятся водой или привычной для ребенка смесью. Давайте прикорм перед основной едой. Новую еду давайте до кормления грудным молоком или смесью, с ложечки. Лучше вводить прикорм утром, во время второго кормления, чтобы днем понаблюдать за состоянием ребенка. Если у малыша появляются нежелательные реакции на прикорм (сыпь, изменение ), отмените прикорм. Будьте осторожны. Используйте продукты прикорма промышленного производства, т.к. они имеют высокое качество и безопасны для малыша. Кроме того, они содержат необходимые для ребенка витамины и минералы. ВАЖНО! Для питания детей раннего возраста предпочтительнее грудное вскармливание. Перед применением смеси необходимо проконсультироваться с врачом.
Овощные пюре
В качестве первого прикорма чаще всего используется овощное пюре, содержащее витамины, минеральные вещества, пектин, клетчатку. Начинать следует с пюре из овощей, обладающих нежной клетчаткой (кабачок, цветная капуста, брокколи). Овощное пюре нужно начинать давать ребенку с небольшого количества (половина чайной ложки) и постепенно увеличить до полной порции – 100–120 г, заменяя им одно из грудных кормлений. Если у Вашего ребенка есть особенности (аллергия, запоры, излишний или недостаточной вес) - прочитайте особые рекомендации экспертов для первого этапа . Каши На втором этапе введения прикорма малышупредлагают злаковую кашу. Каши помогают активизировать работу кишечника, приучают ребенка к разнообразным вкусам. Этот вид прикорма следует начинать с круп, не содержащих глютена – белка злаковых растений, то есть с таких каш, как рисовая, гречневая, кукурузная. Каши могут быть молочными или безмолочными. Безмолочные каши разводят водой, грудным молоком или смесью, которой Вы кормите ребёнка. В дальнейшем можно вводить в питание малыша глютенсодержащие каши (овсяная, ячневая, пшеничная, манная) и каши из смеси круп, но это стоит делать не раньше, чем после полугода жизни малыша. Подробности о вводе каш Вы можете получить у педиатра. Обратите внимание на ! Каши Nutrilon® созданы на основе адаптированной молочной смеси, поэтому они наиболее удобны для перехода от молочного питания к прикормам. Каши Nutrilon® содержат пребиотики IMMUNOFORTIS®, которые способствуют укреплению иммунитета.
Фруктовые пюре
Начинать стоит с яблочного или грушевого пюре.
Начинают вводить пюре с небольшого количества (половина чайной ложки), ежедневно увеличивают порцию в два раза, доводя за неделю до возрастного объема. Ежемесячно порция фруктового пюре увеличивается на 10 г: в 4 мес. малышу можно предлагать 40 г, в 5 мес. – 50 г и т.д. После яблока и груши советуем вводить банан, чернослив, чернику и уже затем персик и абрикос. В течение первого года жизни не стоит экспериментировать с вишней, малиной, смородиной. Совет от Nutrilon ®: Не стоит вводить в рацион малыша пюре из экзотических фруктов (манго, папайя, киви).
Фруктовый сок
Оптимально начинать с яблочного или грушевого сока для детского питания. Фруктовый сок вводят в питание ребенка начиная с нескольких капель, постепенно увеличивая объём до 40–50 мл в сутки, разделив его на два приема. Впоследствии количество сока увеличивают на 10 мл ежемесячно.
Творог и яичный желтокТворог и яичный желток – ценные источники животного белка и жира, минеральных веществ (кальций, фосфор) и также витаминов А, группы В.
Когда вводить? Эти продукты стоит включать в рацион питания не ранее 6 месяцев, но важно учитывать и индивидуальные показания.
Мясо Мясо содержит полноценный животный белок, хорошо усваиваемые железо, магний, цинк, а также витамины А, В1, В2, В6, В12.
Когда вводить? С 6 месяцев советуем включать в рацион малыша мясное пюре из говядины, телятины, свинины, курицы, индейки, кролика; а с 8 месяцев – пюре с включением субпродуктов, фрикадельки и проч.
Совет от Nutrilon ®: До года лучше не включать в рацион малыша мясные и рыбные бульоны.
РыбаРыба является очень полезным продуктом, так как содержит легко усваиваемый белок, богата фосфором, который совместно с кальцием участвует в построении костной ткани. Рыба также богата витаминами A, D, B6, B12, пантотеновой кислотой.
Когда вводить? Через месяц после введения в рацион ребенка мясного пюре можно начать давать ему рыбу.
Совет от Nutrilon ®: Следует учитывать, что рыба может вызвать аллергию, поэтому ее вводят с осторожностью и с разрешения педиатра.
Кисломолочные напиткиКисломолочные напитки (кефир, йогурт) способствуют пищеварению, содержат в большом количестве витамины группы B.
Когда вводить? Кисломолочные продукты начинают давать не ранее 8 месяцев. До года их объем должен составлять не более 200 мл в сутки.
Цельное коровье молоко Цельное коровье молоко можно использовать в питании детей первого года жизни только для приготовления каш в объеме не более 200 мл в сутки! Коровье молоко противопоказано детям с лактазной недостаточностью. О введении коровьего молока в рацион ребёнка лучше заранее поговорить с педиатром.
Примерная схема введения прикорма Наименование продуктов и блюд Возраст, месяцы 0-33456789-12Фруктовый сок, мл--405060708090-100Фруктовое пюре, г-- 40-5050-6060708090-100Творог, г----30404050Желток, шт.------0,250,5Овощное пюре, г--10-100120150170180200Каша, г--50-150150150170180200Мясное пюре, г----10-30506070-80Кефир и др. кисломолочные продукты или цельное молоко, мл-----200300400Хлеб, г-----5510Сухари, печенье, г----3-551010-15Растительное масло, г--1-333556Сливочное масло, г---1-44556
Когда начинать вводить прикорм?
Эксперты советуют начинать вводить прикорм не раньше 4-го и не позже 6-го месяца жизни ребенка. Почему именно в этом возрасте?
До 4 месяцев организм ребенка функционально ещё не готов к усвоению пищи, если это не грудное молоко и не адаптированная молочная смесь. К 4–6 месяцам пищеварительная система малыша достаточно подготовлена к восприятию новых видов пищи. Если Вы введете прикорм позднее, чем в 6 месяцев, это может спровоцировать дефицит микроэлементов (железа, цинка, меди и др.) и вызвать задержку формирования навыков жевания и глотания твердой пищи. Как понять, что малыш готов к введению прикорма? Существует несколько признаков, по которым можно понять, что малышу можно давать дополнительную пищу: Неожиданное появление «голодного» крика или беспокойство ребенка через 2-3 часа после кормления. Учащенные ночные пробуждения. Малыш не засыпает, пока Вы не накормите его грудью или из бутылочки. Замедление темпов . Угасание защитного врожденного рефлекса выталкивания языком инородного предмета изо рта. До этого момента попытки напоить или накормить ребёнка с ложечки обычно безуспешны. Проявление интереса к Вашей еде. Малыш видит, что Вы что-то едите, и тянется к Вашей пище. Правила введения прикорма
Соблюдайте сроки. Сроки и порядок введения прикорма зависят от индивидуальных особенностей ребенка и определяются врачом-педиатром. Полезную информацию о сроках введения прикорма Вы можете найти . Следите за состоянием малыша. Начинать введение нового продукта необходимо только тогда, когда ребенок здоров.
Вводите продукты постепенно. Каждый новый продукт вводите постепенно (сок – с нескольких капель, пюре и кашу – с ½ чайной ложки), за 5-7 дней увеличивая до возрастной нормы и внимательно наблюдая за его переносимостью. За одну неделю вводите только один новый продукт. С чего начинать. Начинайте с монокомпонентных продуктов и безмолочных каш (рисовой или гречневой), которые разводятся водой или привычной для ребенка смесью. Давайте прикорм перед основной едой. Новую еду давайте до кормления грудным молоком или смесью, с ложечки. Лучше вводить прикорм утром, во время второго кормления, чтобы днем понаблюдать за состоянием ребенка. Если у малыша появляются нежелательные реакции на прикорм (сыпь, изменение ), отмените прикорм. Будьте осторожны. Используйте продукты прикорма промышленного производства, т.к. они имеют высокое качество и безопасны для малыша. Кроме того, они содержат необходимые для ребенка витамины и минералы. ВАЖНО! Для питания детей раннего возраста предпочтительнее грудное вскармливание. Перед применением смеси необходимо проконсультироваться с врачом.
Овощные пюре В качестве первого прикорма чаще всего используется овощное пюре, содержащее витамины, минеральные вещества, пектин, клетчатку. Начинать следует с пюре из овощей, обладающих нежной клетчаткой (кабачок, цветная капуста, брокколи). Овощное пюре нужно начинать давать ребенку с небольшого количества (половина чайной ложки) и постепенно увеличить до полной порции – 100–120 г, заменяя им одно из грудных кормлений. Если у Вашего ребенка есть особенности (аллергия, запоры, излишний или недостаточной вес) - прочитайте особые рекомендации экспертов для первого этапа . Каши На втором этапе введения прикорма малышу
предлагают злаковую кашу. Каши помогают активизировать работу кишечника, приучают ребенка к разнообразным вкусам. Этот вид прикорма следует начинать с круп, не содержащих глютена – белка злаковых растений, то есть с таких каш, как рисовая, гречневая, кукурузная. Каши могут быть молочными или безмолочными. Безмолочные каши разводят водой, грудным молоком или смесью, которой Вы кормите ребёнка. В дальнейшем можно вводить в питание малыша глютенсодержащие каши (овсяная, ячневая, пшеничная, манная) и каши из смеси круп, но это стоит делать не раньше, чем после полугода жизни малыша. Подробности о вводе каш Вы можете получить у педиатра. Обратите внимание на ! Каши Nutrilon® созданы на основе адаптированной молочной смеси, поэтому они наиболее удобны для перехода от молочного питания к прикормам. Каши Nutrilon® содержат пребиотики IMMUNOFORTIS®, которые способствуют укреплению иммунитета.
Фруктовые пюре
Начинать стоит с яблочного или грушевого пюре. Начинают вводить пюре с небольшого количества (половина чайной ложки), ежедневно увеличивают порцию в два раза, доводя за неделю до возрастного объема. Ежемесячно порция фруктового пюре увеличивается на 10 г: в 4 мес. малышу можно предлагать 40 г, в 5 мес. – 50 г и т.д. После яблока и груши советуем вводить банан, чернослив, чернику и уже затем персик и абрикос. В течение первого года жизни не стоит экспериментировать с вишней, малиной, смородиной. Совет от Nutrilon ®: Не стоит вводить в рацион малыша пюре из экзотических фруктов (манго, папайя, киви).
Фруктовый сок
Оптимально начинать с яблочного или грушевого сока для детского питания. Фруктовый сок вводят в питание ребенка начиная с нескольких капель, постепенно увеличивая объём до 40–50 мл в сутки, разделив его на два приема. Впоследствии количество сока увеличивают на 10 мл ежемесячно.
Творог и яичный желтокТворог и яичный желток – ценные источники животного белка и жира, минеральных веществ (кальций, фосфор) и также витаминов А, группы В.
Когда вводить? Эти продукты стоит включать в рацион питания не ранее 6 месяцев, но важно учитывать и индивидуальные показания.
Мясо Мясо содержит полноценный животный белок, хорошо усваиваемые железо, магний, цинк, а также витамины А, В1, В2, В6, В12.
Когда вводить? С 6 месяцев советуем включать в рацион малыша мясное пюре из говядины, телятины, свинины, курицы, индейки, кролика; а с 8 месяцев – пюре с включением субпродуктов, фрикадельки и проч.
Совет от Nutrilon ®: До года лучше не включать в рацион малыша мясные и рыбные бульоны.
РыбаРыба является очень полезным продуктом, так как содержит легко усваиваемый белок, богата фосфором, который совместно с кальцием участвует в построении костной ткани. Рыба также богата витаминами A, D, B6, B12, пантотеновой кислотой.
Когда вводить? Через месяц после введения в рацион ребенка мясного пюре можно начать давать ему рыбу.
Совет от Nutrilon ®: Следует учитывать, что рыба может вызвать аллергию, поэтому ее вводят с осторожностью и с разрешения педиатра.
Кисломолочные напиткиКисломолочные напитки (кефир, йогурт) способствуют пищеварению, содержат в большом количестве витамины группы B.Когда вводить? Кисломолочные продукты начинают давать не ранее 8 месяцев. До года их объем должен составлять не более 200 мл в сутки.
Цельное коровье молоко Цельное коровье молоко можно использовать в питании детей первого года жизни только для приготовления каш в объеме не более 200 мл в сутки! Коровье молоко противопоказано детям с лактазной недостаточностью. О введении коровьего молока в рацион ребёнка лучше заранее поговорить с педиатром.
Примерная схема введения прикорма Наименование продуктов и блюд Возраст, месяцы 0-33456789-12Фруктовый сок, мл--405060708090-100Фруктовое пюре, г-- 40-5050-6060708090-100Творог, г----30404050Желток, шт.------0,250,5Овощное пюре, г--10-100120150170180200Каша, г--50-150150150170180200Мясное пюре, г----10-30506070-80Кефир и др. кисломолочные продукты или цельное молоко, мл-----200300400Хлеб, г-----5510Сухари, печенье, г----3-551010-15Растительное масло, г--1-333556Сливочное масло, г---1-44556