Новая диета. Отчет за пятницу!

Привет, красоточки!!!

Какие у вас делишки??? Рассказывайте))) вчера и позавчера девчонки выкладывали фото на конкурс "Осенний весопад", я в нем тоже участвовала, но вот фотки не решилась выложить... за весь конкурс потеряла только 4,5 кг... сущий пустяк... даже стыдно((( за почти 3 месяца... ну да ладно! я думаю они меня простят))) буду стараться не для конкурса, а для себя!!! Впереди НГ и к нему я подойду во всеоружие)))))

Я добавила к диете несколько упражнений на пресс и бедра, буду стараться делать!!!

Меню на сегодня:

завтрак - чай или кофе

обед - отварная говядина, любые сырые овощи

ужин - кефир

и Табличка:

У кого есть предложения по поводу усовершенствования таблици, пишите тут или в личку)))