10 процентов людей живут свою жизнь...
Прочитала. Понравилось....а 90 оставшихся подвергаются чужой жизни.
Это цитата из книги "Письменные практики" Анастасии Эльберг.
Что понимается под письменными практиками?
Разновидности ведения письменных отчётов (дневников).
Какая от них польза?
1. Навык осознанности. Осознанное восприятие реальности, контроль своих мыслей и эмоций, управление своими настроениями и состояниями.
2. Умение говорить себе правду. Правду касательно реальности, которую мы осознаем, правду о своих мыслях и эмоциях, правду о своих настроениях и состояниях.
С книгой я ознакомилась, купила тетрадь, ручка есть... и ещё так и не начала и не определилась с видом дневника:))) Мне по душе сразу несколько! Нахожу это занятие чрезвычайно полезным и обязательно приступлю, а сейчас хочу поделиться с вами, может быть для кого-нибудь эта информация окажется сверхважной.
Книгу можно скачать здесь.
Кроме того рекомендую ЖЖ Анастасии.
