Милые девочки, подскажите...

Была на приёме у своего гинеколога 18.05.2012. оказалось что на своём сроке, 25 неделек, я уже поправилась на 11 кг., врач сказала мне, что это уже очень много, что нужно всего за всю беременность 8-10 кг. набрать, а я уже 11 набрала, а ведь только сейчас начинается самая прибавка в весе, врач напугала меня, что из-за веса могут быть осложнения при родах, приписала разгрузочный день, можно на яблоках, либо на твороге, и поминимуму жидкость употреблять. Вот теперь очень переживаю по этому поводу. Может кто сталкивался с такой ситуацией, расскажите как можно скинуть вес при беременности...