Диета, как похудеть быстро, девчата?☹️

Анекдот на тему: Ты так похудела! Это новая диета?
- Да, морковь, свёкла и картофель.
- А что делала, варила или жарила?
- Копала!

А что в вашем похудении быстро? Когда быстро худеешь потом и вес быстро возвращается. Я худела по методики Венеры Шариповой, это было не быстро, но вес достигнутый остается стабильным уже на протяжении нескольких месяцев.

Скинула 5 кг за 3 недели вообще легко. Овощи и фрукты, мясо (курица, говядина), отварные, запеченные, тушеные. Рыба. Убрала хлеб и мучное, майонез. Кофе с неполной чай ложкой оставила. Все. Минус 5кг.

Чтобы быстрее худеть, надо калории уменьшать. И их количество надо смотреть индивидуально, мне надо 1000-1200, если буду есть больше, то вес будет уходить крайне медленно. Чтобы было легче, всегда беру в поддержку фибраксин и пью его ежедневно, он отлично помогает чувство голода контролировать. И пить воду надо, до еды и после, но не сразу, а минут за 30.

Спасибо, хочу попробовать меню Анюты ( Мама-Море)😁, завтрашнего дня, просто у мужа на работе будет Christmas party, мы приглашенны тоже, нужно будет вечернеее платье одевать, а с моей новой работой я поправилась на 6кг, и в своё платье не влажу😊, надо новое, и я решила за месяц надо сбросить, хоть чуток, то много одежды новой жалко выкидывать☹️

- Фрукты
- Какие?

- Не мытые
(приписывают Раневской)

))

Я на диете так скажим уже 2 неделю, ем варёное, тушёное или запечённое, чай я пью всегда без сахара, ем салаты, овсянку по утрам, за неделю сбросила 1 кг, даже ходьбой занялась, в понидельник взвесилась была в шоке, вес стал не убывать, а наобород повышаться, ☹️ Не понимаю вчём дело

Самая лучшая диета,это дефицит калорий.Ешь всё и худеешь))Главное уложиться в суточный колораж.Я за два месяца похудела на 10 кг и это было не сложно.Плюс спорт, конечно,сыграл свою роль.Скачала приложение на телефон.Геморойно все это,но оно того стоит.