Вопрос по БТ

ДД! Девочки подскажите по такому вопросу: БТ обычно измеряю около 7:00 +/- 10 минут. Но бывают такие моменты, когда я умудряюсь проснуться раньше на полчаса-час (то кошка орать начинает, то просто солнце в окно стучит). Иногда при этом получается уйти в полудрёму, а иногда просто минут 15-20 лежу не вставая. Так вот в чём вопрос: стоит ли вообще так делать или всё таки измерять БТ в момент пробуждения? Как это отразится на графике?