Свободное пеленание

Подскажите, где можно найти инфо о свободном пеленании (как его делать). Кто этим пользовался-этому долго учиться и можно ли научиться самой, т.е. не ходя на курсы, а может в роддоме научат?

Прочитала, что это очень важно и нужно...