Войти
Мама девочки (11 месяцев), планирую беременность Нижний Новгород

Дайте волшебного пинка....

9

Лучший ответ

Мама мальчика (5 лет) Караганда
На самом деле самое тяжёлое начать, потом привыкаешь) Я на дефиците ккал+интервальное голодание+3 раза в неделю тренировки (при чем на ИГ было мне тяжело всего 2 дня). За первую неделю скинула 1.5 кг, за ту недели ни скинула и не набрала (но тут у меня месячные были, посмотрю что на следующей недели будет). Тренироваться можно дома, главное питание соблюдать
0
13.12.2021
Мама двоих (4 года, 5 месяцев) Барнаул
Aa, плюсую за интервальное! А для домашних тренировок мне хорошо зашла Лесли Сансон, это кардио, но для сброса веса просто отлично зашло) Тоже планирую сейчас родить и в бой)) До беременности именно такой комбинацией сдвинула вес, но не успела - две полоски всё изменили)
0
13.12.2021
Мама двоих (5 лет, 2 года) Нижний Новгород
Aa, вы молодец. Я тоже на этом всём сидела,но меня хватило на сутки
0
13.12.2021
Мама мальчика (5 лет) Караганда
БезУмная, ну начните хотя бы с отказа от сладкого, мучного (хлеб на бутербродах замените на хлебец с сыром), яйца, грудинку, каши по утрам с детьми, на перекус фрукты/творог и тд. Я перешла на сах зам (фитпарад, чай сладкий с ним), в первой половине дня могу позволить себе 15-20гр шоколадки. Около 2х литров воды пью в день. Только не садитесь ни на какие диеты, вернётся в 1000 раз больше, чем уйдет
0
13.12.2021
Мама мальчика (5 лет) Санкт-Петербург
Ребенок это и есть средство для похудения. Особенно зимой. Пока коляску среди снега вывезешь уже вспотееешь как после спортзала. А если еще сначала надо спустить эту коляску с 5 этажа. А если еще весь день горячо любимые 10 кг на руки просятся? Или малыш учится ходить и весь день гоняет маму туда сюда по комнате. Или он уже ходит, бегает, и приходится весь день за ним тоже бегать. Питание тоже правильное. Во первых, надо показать ребенку пример здорового питания. Во вторых, потом доесть все, что он отверг, не поверив в правильность здорового питания. 😁
0
13.12.2021
Мама двоих (5 лет, 2 года) Нижний Новгород
Арина С, 12 кг сейчас собираю на улицу. И на ручках катаю, и по трёшке гоняю... Но жрать успеваю🤣
0
13.12.2021
Мама мальчика (5 лет) Санкт-Петербург
БезУмная, а вы не едите за ребенком? Я вот сейчас как раз доедаю несъеденные им с ужина брокколи и фрикадельки на пару. Не пропадать же добру 🤔
0
13.12.2021
Москва
Если очень захотеть, можно в космос полететь.... Мотивации вам не хватает и человека, который бы вас направлял и контролировал. Я такого человека для себя нашла, вернее, нашла подруга, а я воспользовалась подсказкой. Нутрициолог Ирина Никашина, посмотрите на Ютюбе или лучше в инсте найдите ее страницу keto_pravda. Там и рецепты и поддержка сильная, я покупала курс здоровье стройность молодость. И наконец-то удалось похудеть.
0
16.12.2021
Екатеринбург
Вы должны сами захотеть в первую очень похудеть , и мотивировать себя этим , что если похудеете , будете стройнее и будут вгляды мужчин и он только. Секрета никакого нету . Мне кажется это зависит от ген , и если ли сила воли закрыть рот и не жрать )) проще всего похудеть , отказаться от ( сладкого, сдобного , дареного и жирного)
0
13.12.2021
Перевод на 1 сон Розовые щёчки

Похожие записи