Всё, это капец. Я полностью сдаюсь. Нету у меня ни силы, ни воли. Вроде как уже выбрала самое простое, и банальное не жрать после 6, и держалась я почти две недели. И что вы думаете? Второй день жру. Точнее второй вечер. Сейчас лежу с полным пузом. Я сыта, но в душе так погано.... Я никогда не была стройной, но и быть жирной я не привыкла. Я больше не смогу похудеть. Меня все успокаивают: бросишь кормить, ещё как похудеешь (нам уже год, поэтому решила начать худеть). Так же говорили что буду грудью кормить и тоже похудею. Простите, даже ипотека не мешает жрать🤣😭😭😭. Калории считала и на мясе худела, и в спортзал ходила... И вечные скачки: 70 - 110 - 70 - 86 - 106 (беременность) - 91. И всё. И пздц. Руки опускаются
Лучший ответ
Алекса
Мама мальчика (3 года)
Брест
Так ешьте и не вините себя, главное правильно есть, больше белка и клетчатки меньше углеводов. Кардионагрузки обязательно. Я по времени еды вообще не заморачиваюсь. Диеты и голодание, все это чушь, как похудеете так и наберёте. Я просто не ем глютен и физ нагрузка каждый день, воды норму обязательно. Когда грудью кормить не будете добавьте L-карнитин.
0
14.01.2022
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Нижний Новгород
Алекса, пила я тут воды норму.... Я из туалета не вылезала 🙄
0
14.01.2022
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Брест
БезУмная, ну первое время может такое быть, потом будет ок.
0
14.01.2022
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Нижний Новгород
Алекса, надо повторить тогда.
0
14.01.2022
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Брест
БезУмная, обязательно, первое время могут быть отеки и можно писять бегать часто, потом все будет ок. Отеки из-за недостатка воды, тело запасать начинает. Я воды пью оооочень много, откков нет никогда. Кстати, у меня есть весы умные и они показывают норма воды в теле или нет, купите тоже такие, они недорогие. Ксиоми вроде фирма. С ними интересней держать тело в форме.
0
14.01.2022
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Нижний Новгород
Алекса, и если сейчас я в весе, побегу .... Коленки помашут мне ручкой, знаю, проходили
0
14.01.2022
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Брест
БезУмная, начните с пилатеса и зумбы, зачем этот скучный бег, сама редко бегаю. И не стоит себя жалеть. Купите своим коленкам глюкозамин-хондроитин плюс МСМ.
0
14.01.2022
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Нижний Новгород
Алекса, зашла сказать спасибо, третий день без быстрых углеводов. Полет идёт нормально. А про весы... Надо старые разбить, а потом брать новые🤣
0
18.01.2022
Ответить
Мама мальчика (5 лет)
Москва
Сейчас 23 часа, а я только собираюсь покушать🙈 и так было всегда. На вес влияет обмен веществ и если он плохой, то ему все равно когда получена пища, мне это эндокринолог сказала, а вот нагрузка на организ идет от этого, ему работать, а тело спать будет. Сейчас то я себя успокаиваю что до 3х не буду спать.
0
14.01.2022
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Нижний Новгород
Alenushka, вы наверное весь день не ели? А я вот ела((( но правда фигню ела((( и не удивительно что сейчас на жор пробило
0
14.01.2022
Ответить
Мама мальчика (5 лет)
Москва
БезУмная, днем мне сын не дает покушать полноценно, но я перебиваюсь йогуртом, на прогулке могу съесть чипсы, летом вообще ппц был я шла в парк погулять чтобы съесть хот-дог, сейчас на пончики подсела))), у меня норма минимум 10000 шагов прогулять, ребенок как раз спит в коляске первый сон и калории оправдываю себя сжигаются.
0
14.01.2022
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Нижний Новгород
Alenushka, кстати, у вас какой шагомер? Мой шагомер не считает шаги если руки на коляске. У меня браслет. Приходится включать тренировку, он так хоть расстояние считает
0
14.01.2022
Ответить
Мама мальчика (5 лет)
Москва
БезУмная, считаю айфоном, кладу в карман куртки (летом в карман джинс, либо хожу маршрутом где 10000 шагов), сравнивала так с часами (когда без коляски) и до декрета сравнивала в тренажерном зале (там какой-то профессиональный давали, инструктор сказал что телефон подвирает) все совпало👍
0
14.01.2022
Ответить
Мама двоих (7 лет, 1 год)
Москва
БезУмная, ну так Вы сами понимаете, что фигню ели весь день. Питайтесь на свои калории нормальной едой в течение дня и к вечеру не так будете хотеть есть. Ну и да, если вечерний жор, так может посдвигать все в сторону вечера, завтракать попозже. Я смогла похудеть только на дефиците калорий после родов, но ела в принципе все. Умудрялась даже иногда мак и пиво вписывать. Ограничивать себя бесполезно, потом только хуже. Я правда в таком темпе год сбрасывала 10кг:) Но зато без срывов и ни в чем себе особо не отказывала
0
14.01.2022
Ответить
Мама девочки (1 год)
Минск
Неправильно вы кушаете, кушать надо не до 6 последний раз, а за 3-4 часа до сна, я ложусь в 12,оьычно мой ужин это 9-9:30, иначе нападёт голод и переедание. А также важен питьевой режим. Попробуйте вдруг поможет)
0
14.01.2022
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Нижний Новгород
Ириска, читая ваши рекомендации я думаю о ещё одной попытки)
0
14.01.2022
Ответить
Мама девочки (1 год)
Минск
БезУмная, попейте водички и ложитесь спать) а завтра за 3 часа до, сна покушайте) я сама так ем, причём очень даже плотненько и все отлично
0
14.01.2022
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 21 год)
Нижний Новгород
У меня почти то же самое, только по весу не такой большой разбег. В пределах 15 кг штормит. К психологу или уже психиатру бы нам не помешало-) Я всю жизнь борюсь с собой, как же это достало... Интервальное голодание не пробовали ещё?
0
14.01.2022
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Нижний Новгород
Наталья, пробовала, не получается. Ну у меня годовася, и когда я её начинаю кормить, я пробую всё то что ей даю.... На вкус, на температуру, мало ли чего с продуктом. Ну и вот... Собственно
0
14.01.2022
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 21 год)
Нижний Новгород
БезУмная, даа, с годовасом не прокатит такая схема. Значит не сдаёмся и ищем что нам подходит-)
0
14.01.2022
Ответить
Мама пятерых (от 4 года до 13 лет)
Москва
пока кормите ешьте нормально и не мучайте себя, после кормления жор пройдёт и возьмётесь за себя как следует. Я на ГВ была вечно голодная! И стоило не поесть, как тут же компенсировала перееданием. Потом всё прошло, как ушло ГВ, и сдерживание в еде далось относительно легко.
0
14.01.2022
Ответить
Мама девочки (6 лет)
Ришон-ЛеЦион
Пойду поем. Совершенно все равно, когда вы едите- главное, чтоб приход не был больше расхода.
0
14.01.2022
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Нижний Новгород
Юлия, да знаю, калории тоже как то считала. Вещь действенная.
0
14.01.2022
Ответить
Самара
Пиколинат хрома не пробовали? Отлично подавляет аппетит. Я брала капсулы Мегаслим леовит, помогали
0
21.01.2022
Ответить