Вам понадобится:
1 банан
2 яблока сорта "Гольден"
1 ч.л. меда
пол стакана сливок жирностью 22%
щепотка корицы
Приготовление:
Яблоки тщательно вымыть, обсушить салфеткой, вырезать ножом углубление в районе плодоножки. В это углубление положить ложечку меда. Завернуть яблоки в фольгу (каждое по отдельности) и запечь в духовке до состояния легкого сморщивания. Дать яблокам полностью остыть. Затем разрезать каждое на четвертинки, вынуть сердцевинку с семечками и очистить оставшиеся кусочки от кужуры. Мякоть сложить в блендер. Медовый сок из яблочной сердцевинки я тоже выливаю в блендер. Банан нарезать на кусочки и сложить к яблокам.Все смолоть до консистенции пюре. Влить сливки, еще раз взбить.
Перелить смузи в кружку и немного присыпать корицей