Худею. День 23

Проверено на себе.Научена врачем гинекологом-эндокринологом.Все очень просто.Все порции делим на 2.Нельзя оставаться голодной.Нельзя допускать чувство голода.Вес снижается медленно,но верно.По 100 граммов в день.За месяц до 4-х килограммов-это нормально для организма.Мозг обманывается за неделю.Желудок привыкает за 2 недели.Желудок сужается и больше 200-250 гр пищи в него не помещается.Я снизила вес на 12 кг за 6 месяцев.Продолжаю так питаться,ни в чем себе не отказываю.Но:снизила потребление углеводов,так как у меня нарушение углеводного обмена.Таким образом получаете 6-7-8 разовое питание в день.Улучшается кожа.Еще я делала медовый массаж,ну и спорт конечно.