что делать?

ну вот... опять выходные (3 аж 3 дня), да еще и вчера день рождение сестренки.. ну и что????как вы думаете что?
конечно же ням-ням! ну и всю неделю до этого тоже особо не скромничала...даже с расстройства 5 долек шоколадки с печенюхой и кефиром на ночь! в субботу хотдог в ламбурне придорожной,пока гуляли... в пятницу вечером кусок пиццы, а вчера так вообще! салаты-шмалаты и торт наполеон в 8 часов вечера! ну и в течение дня орехи жменями,семечки... ну и что вы думаете? результат не заставил себя ждать и утром на весах+2 кг... и джинсики в пузико ремень врезают... ляшечки округлились...капец((( вот и что теперь делать? кардио мне тренер запретила категорически, сказала будут мышцы гореть,которые с таким трудом нарабатываю.. . как быть? просто урезать каллорийность и продолжать силовые 3 раза в неделю или все ж добавить жиросжигающие самовольно к этому? впрочем,это и есть вопрос... что делать,если появился лишний жир, а цикл тренировок исключает добавление кардио???