Ну вот, щас мое похудение точно полетит в тартарары.... Есть хочется часто. Утром просыпаюсь, и если в течение получаса не позавтракаю, то готова сожрать слона! Жду приготовление пищи с дрожью. Обед - очень плотный обед на работе из первого и второго (без хлеба), и что - через 2-3 часа я чувствую голод!!! Перекусываю............. Приезжаю домой - ужин! Конечно, не творогом, хочется горячего, супа. Потом часов в 8 опять вновь хочется есть! Иногда ем. иногда это блин, бутер или что-то полноценное. Вот так жор. Ну что ж, будем есть и стараться хотя бы полезно.... Прощай стройность!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кемерово
я тоже ела, как конь! Много и часто. Набирала прилично, но оказалось немного совсем. Лен, попробуй яблоки кушать. Выбери те, которые тебе подойдут. Я сначала с Мариной гренни ела, потом на фуши перешла. Там тебе и железо, и стул (помнишь, да?) нормализуют, и набирать сильно не будешь.
0
12.02.2014
Ответить
Кемерово
стуууууууул))) даже ты помнишь)))))))))))))))) спасибо! Попробую)))))
0
13.02.2014
Ответить
Кемерово
Так я же тебе Дюфалак отдавала =) Попробуй, Лен, вдруг поможет.
0
13.02.2014
Ответить
Кемерово
да........... Дюфалак, который мне никак не помог. Буду яблоки есть и воду хлыстать!
0
13.02.2014
Ответить
Люберцы
а я немогу не есть, тошнит сразу сильно, набрала уже 2 кг(( животик появился, когда токс пройдет буду устраивать ражгрузочные
0
13.02.2014
Ответить
Томск
Привет! А я тоже от токсикоза едой спасаюсь! Поем и тошнота отступет и тоже стремительно начала вес набирать! Хотя до этого специально в программе снижала вес.. Прощай фигура ) ну и ладно ))
0
15.02.2014
Ответить
Тамбов
Та-а-а-а-а-ак!!! Спокойствие только спокойствие))) Делай разгрузочные дни может))) по возможности))) У меня тоже аппетит зверский но я держу себя в руках, стараюсь, чтобы не набрать как в первую беременность 20кг
0
13.02.2014
Ответить
Москва
Я в первую беременность ела много, но в первом триместре всего 400 грамм набрала, а потом ела мало, но набирала много( если смотреть понедельно), а в общем вышло не так уж и много +12 кг
0
13.02.2014
Ответить
Кемерово
я уже жду изжогу. которой страдала в ту Б, и не могла есть)))))))))))))))))))))))
0
13.02.2014
Ответить
Я перед Б похудела на 10кг, сейчас хоть и хочется постоянно кушать, но стараюсь себя сдерживать, тоже на системе -60. Перекусываю обычно творогом обезжиренным или яблоком, морковкой.
0
14.02.2014
Ответить
Кемерово
вот и мне пора яблоками запастись... Не хочется цифру 100 видеть в конце Б)
0
14.02.2014
Ответить
Кемерово
Да, я думала об этом........ Та ведь рассчет БЖУ? или можно просто полезно и часто?
0
13.02.2014
Ответить
Черкассы
Пример моего питания на день
9:00 З: каша(любая) 50-100 гр + 2 яйца(я их ем 1 раз в неделю,у меня желчекаменая)
11:00 Перекус: творог 1% ,желательно не жирный +чай или кофе (я к творогу добавляю варенье ,не много) ,ну или омлет .
13-14 Обед: мясо или птица 200 гр + крупа (макароны тоже) 50-100 гр ,к мясу я добавляю соусы и кетчуп тоже ,если хочу ,мясо я жарю на сковороде без масла ,добавляю столовую ложку сметаны и чуток воды и в этом мясо типа жарится,можно в духовке готовить,можно варить .
16-17 Перекус:фрукты
19-20 Ужин:150-200гр рыба или птица + овощи (вчера сделала аля жульен ,очень сытно ,сыр твердый не больше 17% беру ,сметану или сливки 10% )
Перед сном 200 мл кефира 1%
В течении дня 2 литра воды
Я на диетс.ру веду дневник питания ,там подсчет БЖУ ,очень удобно ,первое время все не понять и бывало много жиров ,но со временем поняла что к чему .НО ты Леночка можешь и не кушать так как кушаю я ,просто это наглядный пример .
Мне в одно время еще система -60 помогла ,но сейчас я занимаюсь в качалке и мне нужно питаться по правилам ПП
0
13.02.2014
Ответить
Кемерово
ну вот и я на системе -60, а ее как забрасываешь - так начинаешь поправляться сразу) спасибо за подробный ответ!!! Если что - буду так питаться)
0
13.02.2014
Ответить
Кемерово
И у меня такой же жор был в первую половину беременности, потом прошло))
0
13.02.2014
Ответить
