задница конечно ещё впечатляет ;)Как у гусиницы
От 93 к 74,3
ем нормально
утром йогурт бутер кофе
в обед йогурт бурата ореховая смесь сладкий чай с медом
вечером мясо бурата овощи баклажановую икру и так далее 1500 ккал
могу сожрать пиццу
зал без надрыва
В день стараюсь 600 ккал эллипс 450-550 лестница 400-350 дорожка 1000-1200м бассейн
тут чесы сдохли в бассейне .. надо менять срочно
