- 5 кг с сентября
активность средняя 850-1000
89-на 84
Январь 15е
79 ровно -5
78,7
76,95 активность в день средняя 1200 -1400
76 , 0-76.35
Активность средняя1200-1400
(Элипс 60 минут -450 - 500ккал, 450-500 час бассеин, час групповая аэробика 400
шаги 16000-20000
——
питание 1200-1700
минус общий вес 19 кг 74,5кг февраль
Май минус 21 кг 72,5-72
