Девчули, прошу совета! Ситуация такая 41 неделя пошла, а мы все не рожаем. Вопроса 2: как у вас проходили первые настоящие схватки и как их не перепутать с тонусом и трениками. Сразу ли первые настоящие схватки болезненные? И как считать между ними расстояние? И может кто знает какой безопасный способ ускорить процесс в домашних условиях? А то малыш уже 4 кг, хочется самой родить. В общем жду комментов. Заранее спасибо!

1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это - хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет... Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.

2. Всё в жизни является временным. Всегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет - вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажется, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто не длится вечно. Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Просто используйте его.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят. Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться преуспеть, ничего не делая. Ничто не закончено, если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь. Если вы верите во что-то, продолжайте пытаться. И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловаться на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.

4. Ваши шрамы являются символами вашей силы. Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте шрамам держать вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять вас жить в страхе. Начните рассматривать их как признак силы. Джалаладдин Руми однажды сказал: «Через раны в вас проникает свет». Ничто не может быть ближе к истине. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё более сильным».

5. Каждая маленькая битва - это шаг вперед. В жизни терпение не равно ожиданию; оно является способностью сохранять хорошее настроение, упорно работая на ваши мечты. Поэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже вашего разума. Возможно, вам придется не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что вам знакомо. Это может означать появление насмешек. Это может означать одиночество. Одиночество, тем не менее, является подарком, который делает многие вещи возможными.Вы получите пространство, в котором нуждаетесь. Всё остальное - тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели. И если вы захотите этого, Вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. И каждый шаг вы будете чувствовать себя лучше, чем вы можете вообразить. Вы поймёте, что борьба - не преграда на пути, это - путь.

6. Негативная реакция других людей - это не ваша проблема. Будьте уверены, когда плохое окружает вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить вас. Это - лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять вас. Вы не можете принимать всё слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то ради вас. Они делают что-то ради себя. Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает вас лучше и ведёт вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. Волнуйтесь о себе, а не о мнении других. Если вы верите во что-то, не бойтесь бороться за это. Большая сила прибывает из преодоления невозможного.

7. То, что должно произойти, произойдет. Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбаться и ценить вашу жизнь. Есть благословения, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться. В определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случиться. Любите вашу жизнь, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это - долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Смейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Вы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счёте прибудете туда, где вы должны быть.

8. Просто продолжайте движение. Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость прекрасна. Найдите в вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если вы не хотите. Делайте больше. Живите проще. И никогда не прекращайте движение.

Заблуждения о питании кормящих мам

Сколько нужно есть?

Пожалуй, одно из самых стойких заблуждений утверждает, что кормящая грудью женщина обязана есть за двоих. В противном случае, малышу не будет хватать молока.

Исследования на плохо питавшихся кормящих матерях показали, что увеличение потребления ими калорий не влияло на количество вырабатываемого молока. Лишние калории шли в жировые запасы мамы, а не в её молоко. И это понятно, ведь уже давно доказано, что количество молока зависит в большей степени от количества и качества прикладываний к груди.

В связи с этим современные рекомендации гласят: кормящей маме достаточно добавить один приём пищи. Это может быть второй, лёгкий ужин или завтрак, во время которого она съест дополнительные 300-500 ккал. Примерно столько калорий потребляет грудной младенец за день.

О необходимости диеты

С одной стороны, кормящую маму заставляют есть до отвала, с другой, - со всех сторон твердят, что нельзя есть конкретные продукты, исключив добрую половину полезной и необходимой женщине пищи. Это касается всего того, от чего может повыситься газообразование (это не только капуста и бобовые, но и хлеб, виноград), а также потенциальных аллергенов (цитрусовые, клубника, мёд, орехи, яйца, даже молоко). Туда же включают и свинину, и жирные сорта рыбы. К этому списку разные источники могут добавлять ещё много ограничений.

Факт

В чистом, непереработанном виде в молоко проникают только искусственные пищевые добавки (красители, консерванты, стабилизаторы и пр.) и некоторые медикаменты.

Так что же можно кушать кормящей маме? На самом деле, практически всё! Чтобы понять это, достаточно разобраться в процессе синтеза молока.

Съеденная женщиной пища попадает в желудочно-кишечный тракт, переваривается, и содержащиеся в ней вещества впитываются стенками кишечника и попадают в кровь. Далее из материнской крови и лимфы грудная железа вырабатывает молоко. То есть все процессы брожения от капусты остаются в кишечнике, а аллергены благополучно в нём же перерабатываются.

Другое дело, если организм мамы даёт слишком бурную реакцию на капусту или то же молоко, или если мама чувствительна к цитрусовым. Повышенное газообразование мамы изменяет состав её крови, а значит, потенциально, может повлиять на грудное молоко. Но даже в этом случае не обязательно ребёнок отреагирует на съеденное мамой в обед овощное рагу. То же и с аллергией: у мамы-аллергика ребёнок с большей вероятностью будет чувствителен к тем же продуктам, но далеко не всегда.

Самое главное, что, будучи в утробе матери, ребёнок уже познакомился со многими продуктами и даже аллергенами. И если вещества из таких продуктов продолжат поступать в малых дозах через мамино молоко, организм малыша постепенно научится справляться с ними. В таком случае, при введении прикорма, ребёнок с меньшей вероятностью даст аллергию или другую неадекватную реакцию.

Молоко и творог

Очередная страшилка: не будет пить молоко - у самой его не будет; не будет есть творог - у ребёнка будут слабые кости, не вырастут зубы, а мамины вообще выпадут.

Но кто из диких животных пьёт молоко для улучшения лактации? И творогом их никто не кормит.

Молоко полезно само по себе, так как содержит много полезных веществ. И пить его можно и нужно, без фанатизма, но только если мама этого хочет, и если её организм хорошо переваривает молоко. То же касается и творога. Продукт полезен, но заставлять себя есть его, даже ради ребёнка, - не стоит. Съеденная без желания и аппетита пища не воспримется организмом, а значит и не пойдёт на пользу. Так уж мы устроены.

И молоко, и творог успешно заменяются другими продуктами: сыром, кефиром или йогуртом, рыбой семейства лососевых, бобовыми, капустой, свежей зеленью, морковным соком, изюмом и сушёным инжиром.

Лук, чеснок, специи и другие ароматы

Ещё один всем известный миф: ребёнок может отказаться от груди, если мама поела лука или чеснока.

Это утверждение проверили учёные. Оказалось, что никакие сильно пахнущие продукты и приправы не способны отбить аппетит малыша. Более того, после того, как мама покушает чеснок, ребёнок сосёт с большим желанием и прикладывается чаще.

Важно!

Причиной проблем, возникающих при грудном вскармливании, как правило, является не характер питания матери, а другие факторы, такие как нервная обстановка в доме, тяжёлая адаптация, незрелость желудочно-кишечного тракта, иммунной системы и других органов и систем малыша.

Жирные продукты

Старая школа утверждала, что жирность молока зависит от калорийности питания мамы и от того, насколько жирную пищу она употребляет.

На деле, оказалось, что жирность грудного молока зависит от многих причин, среди которых качество питания - одна из наименее значимых. В первую очередь, организм мамы откликается на потребности малыша. Имеет значение состояние окружающей среды (летом, в жару жирное тяжелее переваривается) и время суток (ночью ребёнок должен спать, и калорийность молока повышается за счёт жирности). Также и во время кормления молоко из одной груди имеет разную жирность. Самое жирное молоко - то, которое ребёнок высасывает в конце.

Рекомендации по жирности продуктов питания общие: не стоит нагружать организм лишними жирами, но и обезжиренная пища не полезна.

А сколько пить?

Говорят, что пить следует до 2-х литров жидкости в день. Более того, стакан какого-нибудь напитка нужно выпивать перед каждым кормлением. Иначе молока будет мало.

Учитывая современные рекомендации о кормлении по требованию, страшно представить, что, следуя старым рекомендациям, женщине придётся выпивать в первый месяц до 20 стаканов воды. Добавьте туда жидкость, получаемую во время каждого приёма пищи.

С другой стороны, раньше советовали ограничивать потребление жидкости в первые дни или даже в первый месяц после рождения крохи, пугая застоями из-за повышенного уровня жидкости.

Современная медицина знает, что при избытке жидкости в организме ему сложно «отдавать» молоко, то есть легко может произойти застой. Но и испытывать жажду кормящей маме, как и любому человеку, не следует, потому что это может негативно сказаться на самочувствии и даже здоровье. Так что прислушивайтесь к своему организму и пейте ровно столько, сколько хочется.

Кофе

Прежняя рекомендация отказаться от кофе и других кофеинсодержащих напитков и препаратов сейчас тоже подверглась корректировке. Стало известно, что кофеин в значительных дозах присутствует и в чае, особенно зелёном, пить который мамам даже настоятельно советуют.

Замечено, что у некоторых малышей из-за кофеина нарушается сон, они становятся капризными. Однако если во время беременности мама позволяла себе чашечку кофе по утрам, скорее всего, малыш уже привык к этому веществу. И после его рождения можно будет аккуратно попробовать некрепкий кофе. Никакой реакции со стороны крохи не должно быть.

Кроме того, некоторые женщины физически не могут обходиться без кофе по утрам. Как же мама будет ухаживать за малышом, если не сможет встать с постели?

Витамины

Чтобы молоко содержало достаточно полезных веществ, женщине необходимо принимать специальные поливитамины. Так считали раньше.

Женский организм устроен таким образом, что во время выкармливания ребёнка отдаёт все свои запасы, и жировые, и запасы витаминов и минеральных веществ. Поэтому не имеет значения для качества грудного молока, принимает ли женщина витаминные препараты. В данном случае важнее ей самой питаться рационально, так как при нехватке витаминов в рационе в первую очередь будет страдать мамин организм. А уж на развитие организма малыша ресурсы всегда найдутся.

Принимать витамины при полноценном питании и правильном режиме дня совершенно не обязательно. Но если уж вы решили подстраховаться, то при приёме поливитаминных препаратов делайте частые перерывы. Например, через 2 недели приёма на следующие 2 недели отложите их. Так вы будете уверены, что соотношение витаминов в организме будет находиться на правильном уровне.

Факт

Концентрация полезных веществ, которых всегда очень много в грудном молоке, через 1,5-2 года ещё увеличивается. Женское молоко никогда не бывает «пустым» и тем более «вредным», как это до сих пор утверждают некоторые врачи.

Несколько слов о зависимости качества и количества молока от питания матери

Процесс выкармливания ребёнка настолько естественен, что странно было бы, если бы его успешность напрямую зависела от питания матери.

Как мы выяснили ранее, уровень жира, витаминов и минеральных веществ в грудном молоке не зависит от рациона кормящей матери. Количество белка, как это было известно уже давно, тоже имеет определённое значение при любых условиях. Природой задумано так, что женщина во время беременности накапливает всё необходимое, что ей понадобится для выкармливания младенца. Жировые отложения и запасы полезных веществ, скопленные за 9 месяцев, постепенно расходуются на протяжении следующих 6-9 месяцев. Именно за счёт резервов обеспечивается бесперебойная выработка всегда полезного и сытного молока, не зависящая ни от количества приёмов пищи, ни от качества продуктов.

Количество же молока зависит только от гормонов, которые подсказывают организму, сколько молока нужно выработать к следующему кормлению. Эти гормоны выделяются в процессе сосания ребёнком груди. Поэтому самый действенный способ увеличить лактацию - это прикладывать малыша к груди как можно чаще и не заканчивать кормление, пока кроха сам не отпустит сосок.

Подходите к вопросу питания здраво, питайтесь полноценно, «правильно» - так, как питались во время беременности. Никаких жертв от вас не требуется.

Твой малыш ещё не знает,

Там, в животике сидя,

Что у мамы нынче праздник:

С Днём рождения тебя!

Доходить легко желаю,

И родить за пять минут.

Чтоб он был таким красивым,

Что и доктора всплакнут.

И ещё, любви, конечно,

Будь счастливой, не скучай.

Всё хорошее запомни,

А плохое не встречай.

На долю близнецов приходится примерно 90% многоплодных родов, а в настоящее время количество многоплодных родов составляет примерно 2%. Идентичные (монозиготные близнецы) рождаются, когда одна яйцеклетка оплодотворяется одним сперматозоидом, после чего разделяется на две. Дизиготные близнецы подразумевают оплодотворение сразу двух яйцеклеток двумя сперматозоидами. С точки зрения сходства двойняшки различаются примерно так же, как родные братья и сестры от одних биологических родителей.

Вероятность рождения мальчиков и девочек примерно равна - по 50%. Вопреки общественному мнению, вероятность рождения близнецов не передается через поколение: шансы на рождение близнецов одинаковы для каждой мамы в каждом поколении.

Почему сейчас так много двойняшек?

Одна из основных причин - использование современных репродуктивных технологий. Сейчас бесплодные пары все чаще прибегают к ЭКО, и вероятность рождения у них малыша выше, чем когда-либо раньше. Чтобы повысить шансы на успешное зачатие, маме подсаживают два эмбриона и более.

Другая причина - в том, что уход за недоношенными детьми стал намного лучше. При многоплодной беременности высок риск преждевременных родов, но сейчас у этих малышей гораздо больше шансов выжить.

Что увеличивает шансы на рождение близнецов?

Использование репродуктивных технологий и возраст мамы старше 35 лет. Это происходит потому, что у зрелой женщины увеличивается уровень гормона эстрогена, который стимулирует яичники. Другая причина - в том, что фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) имеет тенденцию к росту в более поздние годы, что приводит к гиперстимуляции яичников.

Наличие предыдущих беременностей.

Самые высокие шансы на рождение двойни у женщин нигерийского и африканского происхождения, самый низкий шанс - у азиаток.

Если женщина сама из близнецовой пары или ее мама из близнецовой пары, если у нее есть братья и сестры-двойняшки (гиперстимуляция яичников наследуется).

Гормональные препараты, которые стимулируют работу яичников.

Как я узнаю, что у меня близнецы?

Вы можете заподозрить, что у Вас близнецы задолго до УЗИ. Одни из симптомов - тяжелая тошнота и невозможность есть никакую пищу. Обычно при многоплодной беременности все обычные симптомы ощущаются в разы сильнее: запахи кажутся более резкими, постоянно хочется в туалет, грудь набухает и болит. Все это связано с тем, что гормон беременности, ХГЧ, производится в огромных количествах и его влияние на организм становится весьма очевидным.

Живот появляется раньше, чем при стандартной беременности, ведь двоим детям нужно вдвое больше места! Беременность, как правило, становится заметна только после 12-й недели, когда поднимается матка, но с двумя детьми это может произойти задолго до конца первого триместра.

Обычно женщины начинают чувствовать шевеление примерно на 5-ой неделе беременности, те, кто уже рожал, - после 14-й, но при многоплодной беременности они могут возникнуть раньше и ощущаться весьма явно, ведь близнецы заполняют всю матку гораздо раньше, чем один малыш.

Конечно же, вскоре, на 12-й неделе, Вы увидите двух младенцев на экране аппарата УЗИ. К сожалению, у идентичных близнецов более высокий риск врожденных аномалий и осложнений, поэтому они нуждаются в постоянном мониторинге.

Еще один способ обнаружения «двойной» беременности - через «Доплер»: на нем слышно два сердцебиения.

Идентичные близнецы/монозиготные близнецы

У однояйцевых близнецов идентичный набор ДНК, потому что яйцеклетки оплодотворены одним сперматозоидом, так что генетический материал одинаковый. Они выглядят одинаково, и их очень трудно отличить друг от друга.

В действительности неизвестно, почему яйцеклетка делится вскоре после оплодотворения, хотя было выдвинуто много теорий, но однозначного объяснения нет.

Неидентичные близнецы/дизиготные близнецы /двойняшки

Большинство близнецов (две из трех пар) неидентичны: две яйцеклетки оплодотворяются двумя сперматозоидами, и родившиеся детки похожи друг на друга не больше, чем обычные братья и сестры от одних родителей. Дизиготные близнецы могут быть одного пола или разных: шансы одинаковые.

Каковы риски при рождении близнецов?

Есть больший риск выкидыша и других осложнений при многоплодной беременности. Более безопасной считается дизиготная беременность, потому что у каждого ребенка свои плацента и амниотический пузырь.

Вероятные осложнения для мамы:

- утренняя тошнота и рвота;

- гестационный диабет;

- преэклампсия;

- преждевременные роды (если близнецы родились на 38-й неделе, это считается очень хорошим результатом);

- кесарево сечение, особенно если это первая беременность;

- кровотечение/предлежание плаценты /отслойка плаценты.

Вероятные осложнения для детей:

- низкий вес при рождении;

- желтуха;

- проблемы при рождении;

- длительное пребывание в больнице после рождения;

- иногда дети с трудом поддерживают температуру тела при рождении, а также уровень сахара в крови;

- проблемы с дыханием;

- уязвимость к инфекциям.

Когда становится ясно, идентичные близнецы или нет?

Это не всегда очевидно при рождении близнецов, хотя это редкость: некоторые идентичные близнецы могут родиться с собственной плацентой и амниотическим пузырем. У двойняшек всегда отдельные плаценты.

Для того чтобы быть на 100% уверенными, можно сделать тест ДНК - это самый простой способ узнать тип близнецов. Очевидно, что, если они разного пола, в этом действии нет никакого смысла: у идентичных близнецов набор ДНК одинаковый.

Эти хитрости при правильном их применении позволят вам достигать желаемого результата вместо ссор и капризов. 

1. Вместо раздраженного: “Пошли скорее, сколько тебя ждать!” 

Скомандовать: “На старт, внимание… марш! Побежали!” 

2. Вместо угрожающего: “Ешь, иначе не получишь десерт.” 

Обрадовать: “После того, как исчезнет эта крооохотная котлетка, к тебе прилетит что-то вкусное.” 

3. Вместо грубого: “Убери за собой” 

Произнести мечтательным голосом: “Вот если бы ты был волшебником, и смог бы наколдовать порядок на столе…” 

4. Вместо рассерженного: “Не мешай!” 

Сказать: “Иди, поиграй немного сам. А когда я освобожусь, мы устроим мини-праздник.” 

5. Вместо недовольного: “Не капризничай, пиратская футболка в стирке, надевай ту, которая есть.” 

Примирить с неприятностью: “Смотри-ка, а вот родственница твоей пиратской футболки. Давай ее наденем?” 

6. Вместо риторического: “Ляжешь ты, наконец, спать!” 

Поинтересоваться: “Показать тебе хитрый способ укрывания одеялом?” 

7. Вместо злого: “По попе захотел?” 

Выпустить пар: “Интересно, кому это я сейчас уши оторву и шею намылю?”

8. Вместо бессильного: “Чтобы я никаких “не хочу” не слышала!” 

Неожиданно закричать: “Ой, смотри, капризка прибежал. Лови, лови его, чтобы он нам настроение не портил!” 

9. Вместо нудного: “Сколько раз повторять” 

Сказать таинственным шепотом: “Раз-два-три, передаю секретную информацию… Повторите, как слышали.” 

10. Вместо менторского: “Руки помыл?” 

Предложить: “Спорим, что вода с твоих рук потечет черная?” 

Удивительно, что стоит заменить привычные замечания новыми словами и меняется все – интонация, ваше настроение, реакция ребенка! Стоит только попробовать!;)