Мама девочки (7 месяцев)
Химки
Перезагрузка (продолжение)
Несмотря на то, что у меня случился стресс и в какой-то момент я перестала качать пресс 2 раза в день, мне лень бегать и ем я много, я пролдолжаю свою перезагрузку.
Естественно, очень хочется быть красивой и стройной, но в моем случае необходимы просто титанические усилия. Дело в том, что я "счастливый" обладатель Н-образной фигуры, а очень хочется быть похожей на песочные часы.
Самое главное, это понять, что фаст фуд - это зло, сладости тоже, а белый хлеб абсолютно бестолковый продукт в рационе. Хлеб заменила на хлебцы, сладости на печеное яблоко, фаст фуд вообще не ем. Пью много очень простой воды и ем 5-6 раз в день (но очень мало). А самое галвное я ем мясо отдельно и спагетти тоже отдельно. Вес, правда уходит очень медленно.
Снизу промежуточные результаты. Я дожму свои 58 кг когда меня ничего не будет ограничивать... т.е я смогу сидеть на диете, каторжно пахать в спортзале и бегать по 10 км в день.
а пока... как то так
Начало перезагрузки
Первый этап
Май
- ЭТАЛОН, к чему стремлюсь.
P.S. Прошу прощения за зеркала... руки до генеральной уборки при бессонных ночах не доходят (((
Мама троих (14 лет, 9 лет, 7 лет)
Москва
Хлебцы тоже выкинь, в них ккал столько же сколько в белом хлебе, только на вид они низко калорийные, за раз можно штук 5 съесть, тогда как белого хлеба всего пару кусков. Поэтому хлебцы - это способ зарабатывания денег на лоха(уж прости). При диете можно и нужно есть белый хлеб, но!!! Всего 2 максимум 3 кусочка в сутки. Сладкое я лично заменяю изюмом, вкусно и полезно))) главное сладко и после него тяга к конфетам резко падает))) Сама тут недавно отожрала все свои трудно скидываемые 3 кг, когда муж машину покупал вся перенервничала сожрала коробку конфет и заела тушеными свиными ребрышками((((((((((( когда голодно съедаю яблоко, а то и 2)))))))
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Химки
3 куска белого хлеба в день ??????????????
В хлебцах содержится 300 килоколорий на 100 грамм!!! В пачках от 50 до 100 грамм, я съедаю 1/10 часть - два хлебца. Т.е съедаю 30 ккал... ЗА ЗАВТРАК к примеру. ЧТо - то я сомневаюсь, что кусок белого хлеба 30 ккал. А еще дело не в калориях, когда ты не на диете. А в том, что человек подсознательно хочет всякой каки налопаться. ВОт у меня такая кака - это хлебцы. Хочется же бутерброд. Вот два хлебца с двумя кусочками сыра...
А когда я ела хлеб, это был ломоть и сверху масло, колбаса, сыр... короче челый бургер получался)
0
11.05.2012
Ответить
Мама троих (14 лет, 9 лет, 7 лет)
Москва
Реально так и есть))) Просто кажется что меньше, в батоне (сейчас посмотрела) 255ккал на 100гр))обычный батон по госту))))))
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Химки
Я не могу есть просто батон )) а хлебец как перекус могу ) я про ломоть с сыром, маслом и колбасой уже писала ))
яблоки хорошая тема, но за 7 мес от печеных я устала, а от свежих малую пучило и я как то боюсь эксперементировать. Итак мы плохо спим. Все равно я смогу реально сбросить только тогда, когда смогу питаться только для себя - ЯПОНСКАЯ кухня - ЗДРАВСТВУЙ!
0
11.05.2012
Ответить
Мама троих (14 лет, 9 лет, 7 лет)
Москва
я тоже не могла((( пришлось((( я обожаю ржаной хлеб, как родила перестала есть, тк дочу пучило(((
это круто масло+сыр+колбаса=палкой по поджелудочной и желчному)))) посмотри программу среда обитания 8 серия "праздник живота" очень познавательно))
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Химки
ДА ИХ посмотришь вообще жить не захочешь.
Смотрела как то про яйца, что типа на яйце написано когда его курица снесла. Облазила весь ашан - везде только категория стоит... так что им я тоже не верю ))))
0
11.05.2012
Ответить
Мама троих (14 лет, 9 лет, 7 лет)
Москва
стоит))) сама лично смотрела))) правда не все фабрики оснащены оборудованием и часто стоит только дата фасовки на коробке, в нижнем проверяла стоит дата снесения яйца))
0
11.05.2012
Ответить
Мама троих (14 лет, 10 лет, 8 лет)
Москва
ты молодчина, реально живот втянулся сильно
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Химки
Спасибо ), но хочется, чтобы лишки не было ... но это видимо долгими тренировками достигается... полгода- год ...потому что объемы ужасают.
Хочу осиную талию )))
0
11.05.2012
Ответить
Мама троих (14 лет, 10 лет, 8 лет)
Москва
так у тебя фигура спортивная))) свои плюсы,зато пресс уже видно
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Химки
ну не знаю... хочется быть стройняшкой )
0
12.05.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Щелково
а фотография "май" очень даже ничего фигура))вы молодец.
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Химки
спасибо, но я все равно крупногабаритная... мечтаю о 42 размере ... недостижимом
0
11.05.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 6 лет)
Таллинн
ой, два раза в день у меня тоже не хватает смелости качать, я то уже поевшая, то еще ужасно голодная, чтобы качать пресс))))))))
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Химки
кстати, если очень голодная - то это самое время. После физ.нагрузок не хочется есть
0
12.05.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Благовещенск (Амурская обл.)
круто, поздравляю, результат на лицо. я каждый день да установку, чтоб мне сдохнуть но 50 раз качнуть пресс надо, и так каждый день, очень лень
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Химки
Спасибо! Я затевала перезагрузку коллективно, но что то девчонки толи отстали в ленте, толи лень им )
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
супер! вдохновила меня тоже начать перезагрузку с прессом! 
Разница офигенная!
Разница офигенная!
0
11.05.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Нефтеюганск
Результат то на лицо! Поздравляю!
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Химки
спасибо... правда я себя тут немного расслабила, потому как устала дико... нужен ВОлшебный пендаль )
0
11.05.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 20 лет, 14 лет)
Великие Луки
Молодчинка, хорошо идешь!!!
0
11.05.2012
Ответить
Мама троих (14 лет, 9 лет, 7 лет)
Москва
кстати у меня такая же фигура((((((((((
0
11.05.2012
Ответить