Вот уже, наверное, больше двух недель я занимаюсь в зале под присмотром травматолога-ортопеда. Поначалу было очень нелегко: к вечеру я не могла ни сесть, ни лечь, ни встать без резкой боли в спине. Сейчас боли сохраняются, но стали намного реже. Мышцы мои крепнут. Я купила вставку в обувь с одной стороны, чтобы выравнивался таз. В общем, у меня всё хорошо!
По моей системе Флай: сегодня я выполнила помогашки, полетала с утюгом 15 минут, в гостиной я вымыла пол руками, достав во все уголки, куда смогла дотянуться. Из ЕЧУ протерла холодильник, микроволновку, плиту и тумбу. На праздники составлю себе список дел по дому, которые буду делать по мере возможности. Контрольный журнал наполняется записями по работе в зонах, семейной бухгалтерии и многому другому. 8-)))