Минск
Вес - 74,8 кг.( -300гр за сутки!)
завтрак: мюсли с молоком, кусочек пирога, 1/2 яблока, чай чёрный б/с
обед: гречка, котлеты на пару, свекла, запрвленная 1 ч.л оливк.масла, киви 1 шт
ужин: творог 4%+2 кусочка сыра с криспами, чай для кормящих мам
и ХХ -10 мин!!!
Минск
10 минут - это мало, я до Б ходила в фитнес центр по 2 раза в день, почти каждый день, то аквааэробика, то йога, то силовые, то фитнес ну и т.д, сауна. сейчас с малышкой не получится - она от сиси никуда не отпускает, вот и эти 10 мин выкраиваю только вечером, когда её на ночной сон кладу)
Гродно
огого.... Уважаю таких людей.. Мне прще не поесть,чем позаниматься,хотя знаю,что это не взаимозаменяемо. я тоже от своего никуда,максимум на 2 часа редко по делам,по магаз. Муж тогда сним. Но это редко..
Гомель
!!!!!!! кстати,на завтрак можно чай с сахаром)) или ты не пьешь с сахаром? я хоть на завтрак буду наслаждаться.....
Минск
причём даже не смогу пить, мне кажется, что сахар напрочь убивает вкус чая и кофе. вот что значит привычка)
Минск
не ела киви в обед, на ужин +1/2 яблока, после ужина зелёный чай 1кружку. ХХ сегодня не крутила, была 2,5ч на прогулке с коляской)
у меня бы не хватило выдержки... я лентяй,что касаетсяспорта(