Низкий гемоглобин(((

Мы до сих пор не делали прививки,вот в очередной раз сдали анализы.чтоб сделать прививку,а у Вики понижен гемоглобин 86.а нижняя граница нормы 95.Прививку делать нельзя,нужно сначала гемоглобин поднять.Он с трёх месяцев стал ещё ниже.а на через неделю уже 5 месяцев!((( Я растроена!! У меня у самой постоянно понижен гемоглобин.Что теперь делать,себе поднимать? так через молоко,говорят.не поднимешь.что всё таки лекарств не избежать?? Кто чем лечился.подскажите?