Выработайте в себе привычку благодарить за все, что с вами происходит, за всё, что появляется в вашей жизни. Многие люди остаются недовольны даже тогда, когда в их жизнь приходит что-то новое, что-то интересное и позитивное, уж не говоря о так называемых негативных изменениях, которые на самом деле тоже ведут туда же, куда и позитивные, но за стеной собственных мыслей и реакций нам часто это не видно.
Слова о благодарности могут звучать банально, но для большинства это так и остается неясным. Быть благодарным за то, что есть, вместо рвения к тому, чего нет - это и есть основа удовлетворения. Это не отменяет движение к каким-то целям в жизни, но если вы не довольны сейчас, то в будущем получая желаемое вы так же будите недовольны.
Есть только этот момент. Завтра вы проснётесь и это опять будет этот момент. Да, события в нем будут происходить другие, но вы не не увидите будущего, вы так же будите видеть сейчас. Исходя из этого, можно понять, что счастье и удовлетворение тоже может быть только сейчас, только в этом моменте. И тот, кто благодарен за то, что у него есть сейчас, будет всегда удовлетворен.
Затормозите осознанно свой ум, посмотрите вокруг, посмотрите на свою жизнь, остановите весь негатив который проносится в уме и поблагодарите жизнь за то, что у вас есть сейчас.Это значит перестать ждать и начать смотреть на то, что есть без омрачений.
Для человека с негативным мышлением это по началу трудно сделать, ведь он привык быть недовольным, привык сравнивать себя с теми у кого лучше и больше, но это не более чем привычка, это лишь привычка слушать свой ум, который вещает негативные мысли. Вовсе не обязательно всегда слушать эту радиостанцию, можно настроить свою. Как? Начните каждый день находить минимум 10 пунктов за которые вы в своей жизни могли бы быть благодарны существованию (Миру, Богу Жизни, Вселенной, кому как удобней).
Уже в процессе выполнения самого упражнения вы почувствуете прилив позитивной энергии. Но для того, что бы чувство благодарности вошло в привычку, что бы оно стало вашим восприятием и образом жизни, заменив собой тенденции ума все время все описывать как неудовлетворительно, нужно проделывать это каждый день пока вы не почувствуете, что это уже стало вашим естественным образом мышления.
Когда ум привыкнет воспринимать мир с этой стороны, то вам не придется все время выискивать какие-то пункты и совершать усилия для того, что бы ощутить удовлетворенность, это будет происходить само по себе, даже без формулирования это в какие-либо слова и фразы, а станет естественным способом восприятия происходящего.
Это никак не отменяет какие-то действия в жизни какие-то планы и цели, разница лишь в том, делаете ли вы все это из состояния удовлетворения, со спокойным и светлым умом или же умом погруженным в недовольство всем, что бы он не получил и чего бы не достиг.
Проделайте это прямо сейчас, найдите 10 причин за которые вы можете быть благодарны жизни.
И делайте это каждое утро после пробуждения.
Так же в течении дня вы можете мысленно благодарить жизнь каждый раз как получаете деньги, когда видите своего ребенка, свою вторую половинку, своих родителей и т.д.
В итоге вы можете придти к тому, что вы испытываете благодарность просто за то, что вы есть. Это счастье от факта своего существования без каких-либо условий.
Москва