Новая Я!

Спасибо за наводку, перешла по ссылке — и прям зависла!
07.05.2014
Привет! Редко захожу и комментирую,но тут не удержалась! Ты молодец, так держать! Я в том же направлении,только я ЕМ сладкое, картошку и т.д.))) Мой результат при этом -15 кг за 4 месяца. Спроси меня КАК?))))))))
01.04.2014
О,Приветик,Наташ! Рассказывай давай как?Картошку я совсем есть не хочу,а вот как приведу себя в отличную спортивную форму,сладкое добавлю по-утрам))
02.04.2014
Да меня тоже как то особо на картошку не тянет, по первости ломало, а потом привыкла))) Я так и ем, до обеда. Сладкое, мучное и пр. Без фанатизма конечно))) А после обеда рис и мясо варёное, на последний ужин мясо+овощи. После 7 яблоко или творог. Всё маленькими порциями. Ну и спорт, конечно же. Три раза в неделю, тренировки по 3 часа с тренером. Массаж ещё делала, тоже хорошо объёмы убрались и кожа подтянулась.
10.04.2014
как здорово! таким прям позитиворм веет!!! вот так и надо худеть..когда все радует)) вплоть до меню))) Наташ, какие сайты ты используешь чтоб меню себе составлять и вообще наверное есть же твои наработки, что читала, где черпала? не только ж Марину?
01.04.2014
Про правильное питание много читала давно,знала что к чему и зачем,но вот силы воли никак не хватало,а Марина просто подтолкнула,смотивировала меня. Никакие совсем сайты не использую)) Сама меню составляю. Главное для меня во время кушать углеводы и много много белка потреблять,ну и не оставаться голодной!
02.04.2014
вот я тоже все читаю-читаю.....))))) а начинать боюсь
02.04.2014
Ты ж моя лапочка, super_smilies086.gifsuper_smilies086.gifsuper_smilies086.gif
01.04.2014
super_smilies086.gif Спасибо,Мариш! Как ты там? много набрала?
02.04.2014
Все хорошо super_smilies086.gifБегемотик)) 8,5 кг...
02.04.2014
я так тобой горжусь))) и балдею от того, как ты тащишься))) clap.gif
01.04.2014
super_smilies094.gif Спасибо,моя девочка любимая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
02.04.2014
Умничка!!! super_smilies086.gifЯ тоже бросила пост, перешла на 5 разовое питание со вчерашнего дня. Вот не хватает мне белка и всё.  Вдохновила ты меня))) Прям спасибо!
01.04.2014
Вот и молодечик!!!! Давай будем красотками!)))))))) super_smilies086.gif
02.04.2014
Очень хочется)))
02.04.2014
Мне кажется что от сладкого и выпечки я не смогу отказаться никогда! Как мне однажды муж " ты зависимая от желудка!")) 
01.04.2014
так ты зависимая блин,ты ж худышка вобще!!!!!
01.04.2014
Ой Наташ, сейчас вес начал прибавляться! Павлушку стала меньше грудью кормить и вес полез зараза! Я еще какая зависимая!)) вот вчера опять не удержалась и пирог испекла будь он не ладен! А он зараза с творогом вкусный!))
01.04.2014
Поздравляю))) Молодец super_smilies082.gif ) восхищенный взгляд Мужа самая большая награда, не правда ли?
01.04.2014
О да!!!!!!!!!!!! Спасибо большое!!!
01.04.2014
clap.gifНаташ, рассказывай про ПП. Я Мариной тоже постоянно вдохновляюсь. Но что-то не пойму, как это ПП организовать... Ты на весах всю еду измеряешь? Калории считаешь?
01.04.2014
Нее,я в маленькой тарелочке кушаю,в нее больше 200 грамм не войдет. Посмотри у нее самый первый пост,там все про питание и про спорт есть. Даже работающему человеку можно организовать. Главное углеводы до обеда и не простые,а сложные(овощи,фрукты,крупы). А вечером белок. И по-больше белка!!!!!! Калории посчитала пару раз,чтобы примерно представлять сколько и как мне кушать нужно. Ем 5-6 раз в день.
01.04.2014
т.е. ты овощи и фрукты вечером не ешь?
01.04.2014
овощи можно,вареные или свежие. А фрукты неее. там сахар и всё то,что пойдет в жир. Ем огурцы и капусту свежую вечером.
01.04.2014
буду и твоим примером тоже вдохновляться. Пару кг нужно к лету сбросить... Да и вдруг где-нить на пляже пересекемся laught2.gif. Надо марку держать
01.04.2014
baby.gif А ты Маринин дневник посмотрела? Вот где тело шикарное,вот меня она вдохновляет!!!
01.04.2014
Да, я ее дневник на одном дыхании прочитала! Конечно, такие результаты вдохновляют. Уже месяц с гантельками занимаюсь. Сейчас притащила домой 6 кг (т.е. 12 кг в двоих).А с питанием запуталась, т.к. у нее там вперемешку и полезное вкусное, и просто вкусное...Теперь ты подсказала, осовные принципы понятны...А мышцы, конечно, у Марины супер
01.04.2014
Ты большая умничка
01.04.2014
Спасибо,Ирунчик! super_smilies086.gif
01.04.2014
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Спасибо! Хотела для себя зафиксировать.