Вот-вот, оказывается и двух недель не отсидела,это после подсчета на пальцах,а по ощущениям намного дольше. Вес встал, думала увижу хотя бы 2 на весах, увы 103,5. Расстроилась и целое утро вела с собой беседу на тему: что не всё сразу,что хорошо ушли объёмы(и это заметно), что постепенно меняются пищевые привычки,что постепенно вводятся физ. нагрузки, что начала ходить быстрым шагом не задыхаясь и с удовольствием - че то как то не помогает,всё равно грустно.Хотя если учесть, что начинала я после Магги, водичка уже ушла и остальной балласт тоже ,то это 2,8кг чистого жира за две недели, а если считать с 4 апреля ,и за начало брать 108,7(хотя помоему было больше,весы то сломаны были),то скинуто 5,2кг, не так уж и мало за месяц. На весы до следующей пятницы не встаю

Очень понравилось,уперла к себе

5 принципов «ручной» диеты

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней - это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

2. Передняя часть кулака - дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).

3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.

4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.

5. Верхняя фаланга указательного пальца - то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.

Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части - завтрак, обед и ужин.