Москва
приветик))))))) хочу попробывать по системе - 60.
Хочу найти оптимальный способ по питанию, что бы было вкусно и полезно, ну и соответствено физ. нагрузки, обруч и бег, ну и в сентябре думаю в басеин походить, т.к. на лето они закрыты(((
А ты уже что то присмотрела для себя? есть идеи?
0
30.07.2011
Ответить
Оренбург
сижу на долиной (1ый день правда только). до этого считала калории (скинула 2 кг). кручу обруч, качаю пресс) хочу после долиной на Японку))) система -60 мне не подходит. много раз пробовала - не идет(
0
30.07.2011
Ответить
Москва
не идет в плане срываешься? или вес не сбрасывается? и дай плизззз на свою диету ссылку.
0
30.07.2011
Ответить
Оренбург
не срываюсь. вес не уходит. после родов чо-то с организмом не то(( очень медленно все
0
30.07.2011
Ответить
Оренбург
Первый день: 400 грамм несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирностью 1 %.
Второй день: 400 грамм обезжиренного творога, 500 мл кефира.
Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 500 мл кефира.
Четвертый день: 400 грамм несоленого отварного куриного мяса (грудки), 500 мл кефира.
Пятый день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
Шестой день: 1,5 литра минеральной воды без газа.
Седьмой день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
0
30.07.2011
Ответить