За менее, чем 2,5 года мы с сыном увидели 16 детских спектаклей и многое еще впереди.

Мы в этом году с поделкой. Идея моя, воплощение сына.

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.



2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Прыгай, как лягушка.

4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.

5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.

6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.

7. Имитируй прыжки через скакалку.

8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.

9. Завершение тренировки - восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.

Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать!

Я закрыла все посты, поэтому не могу дать ссылку на предысторию. Не хотела писать больше, но обещала же. А обещания надо выполнять)

А вот поста про кашемир, к сожалению, не будет.

Итак, рекомендации по уходу за гладкой кожей (я с лицом меньше манипуляций совершаю 😁):

Приглашаем детей в возрасте от 2 до 99 лет, а также их родителей на веселые мини-игротеки по субботам в ТРЦ "ВЭЙПАРК".Осенью 2017 года мы продолжаем проводить мини-игротеки со свободным входом на севере Москвы, не упустите возможность подарить ребенку ра...

Этот пост я обещала.Обещала давно, но токсикоз только позволил его опубликовать руки дошли только сейчас. Пост писал мой муж =) Далее о последовательности действий, и фото детской одежды. Сразу оговорюсь, что рекламы в посте нет, просто мы рассказываем о том, через что прошли сами. То есть, все ссылки даны только с целью упростить схему действий. Мне хотелось помочь именно жителям РБ, но всем остальным эта схема тоже подойдет.

Много постов сейчас на эту тему. Поэтому решила и тут выложить свою статью-консультацию по подготовке гардероба в садик. Вся информация основана на опыте работы с младшими группами, а так же собственных детей:)

____________________________________

Грамотно составленный гардероб малыша как одно из средств по облегчению адаптации к детскому саду. Рекомендации в этой статье даны преимущественно для родителей, которые собирают своего ребенка в детский сад в группу раннего возраста. Но и актуально для родителей детей старшего возраста.

Где то нарыла эту статью и по ней  формировала аптечку