Материнское молоко - идеальная пища для младенца, оно питает его иммунную систему и уменьшает риск многих заболеваний. Но кормление грудью полезно и вам - оно помогает погасить стресс, вернуться в прекрасную форму и сбросить набежавший вес. Плюсы с точки зрения физиологии Крепкое здоровье У детей, находящихся на грудном вскармливании, ниже показатель младенческой смертности в целом и объективно меньше случаев Синдрома внезапной младенческой смерти, злокачественных новообразований, аллергий, инсули-нозависимых диабетов, астмы, расстройства желудка и полиомиелитов, а также других острых и хронических заболеваний. Что касается здоровья матери, то кормление грудью уменьшает риск развития раковых заболеваний репродуктивной системы, включая и рак груди и яичников в предклимактерический период. Девочки, вскормленные грудью, существенно реже болеют раком груди. По окончании кормления улучшается показатель реминерализации костей, что с возрастом уменьшит риск перелома шейки бедра. Естественное снижение веса Во время беременности ваше тело готовится к кормлению грудью независимо от того, собираетесь ли вы это делать. В частности, наливается грудь и в ней накапливается от 5 до 15 фунтов жира, который потом обогатит ваше молоко. У кормящих женщин эти запасы жира обычно исчезают в течение нескольких первых месяцев. Как пишет профессор Анде Блум: "Наш организм готов оказать нам бесплатную послеродовую помощь по снижению веса. На выработку молока и кормление тратится порядка 500 калорий в день. Для женщин с избыточным весом и родильниц, располневших во время беременности, кормление грудью может стать эффективным способом снижения веса". Поскольку вашему телу требуется время, чтобы вернуться в норму, профессионалы подчеркивают, что попытки худеть, в первые два месяца после родов нежелательны. На этом этапе кормящие женщины могут добиться устойчивого снижения веса путем использования сбалансированной диеты, ограничивающей количество жиров и пустых калорий, а также более энергично сжигая калории. В период кормления грудью вам следует избегать длительных голоданий и диет, жестко ограничивающих количество калорий или список допустимых продуктов, так как это будет утомлять вас и может сказаться на качестве молока. Хорошо зарекомендовавшим себя показателем снижения веса для кормящей женщины можно считать двести-четыреста граммов в неделю. Психологические плюсы Волшебство хорошего настроения Редко называемыми, но едва ли не самыми приятными плюсами кормления грудью станут ваше спокойствие, уверенность в себе и трепетные взаимоотношения с ребенком. Увеличение домашнего хозяйства на новенького малыша -это стресс всегда, даже в самых идеальных обстоятельствах. Два гормона, ответственных за выработку молока, окситоцин и пролактин, оказывают умиротворяющее воздействие на женщину. Кормление ребенка может стать особым переживанием, в котором сливаются воедино разум, тело и душа. А для тех из нас, кто не уродился фотомоделью, кормление грудью может стать формой приятия себя и своего тела. Когда вы удовлетворяете самую насущную потребность своего ребенка - потребность в материнском молоке, вы убеждаетесь в своих силах и способностях матери, а это хорошая основа для принятия осознанных родительских решений.