С 7 апреля начала использовать систему - 60. Весы тогда показвали 66 кг при росте 158см. Лишние 10 кг на лицо. Придерживаюсь системы, качаю пресс, делаю разные упражнения для бедер, ягодиц, ног. Хотелось бы еще какие то упражнения и для плеч и рук в домашних условиях.
продолжаю питаться по системе - 60. Даже нравиться, не голодаю, все по расписанию.Курсы с Дж.Майклс уже нормально переношу, в конце тренировки пот градом и приятное расслабление.Успокаивает мысль что это все не напрасно, и результат будет достойный.Удачи мне!
0
23.04.2012
Ответить
закончила я 30-ти дневку с Дж.Майклс. Продолжаю питаться по системе - 60 (хотя иногда и нарушаю).
0
30.05.2012
Ответить
просмотрела 3-ий уровень с Джиллиан. Капец!!! Как в армии! Вот тут то и самое интересное. В конце посмотрим результат.
0
18.05.2012
Ответить
вот и прошел месяц на системе - 60.Итог - 2 кг. Думала сброшу больше, но и на этом спасибо. Сегодня 3-ий день с Джиллиан, второй уровень ( т.к. неделю не занималась).
0
08.05.2012
Ответить
С 16 апреля ко всему прочему, начала курс Дж.Майклс "30- ти дневку". Сегодня был первый день, не дотянула последние 5 мин. Зато потом чувствовала легкость.НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ!!!
0
16.04.2012
Ответить
через недельку будет 2 месяца с начала моего худения.Вот тогда и напишу результат.
0
30.05.2012
Ответить
сегодня закончила второй уровень с Джилиан.Думаю задержаться на нем еще пару дней.
0
15.05.2012
Ответить
сегодня перешла на второй уровень курса Дж. Майклс. Тяжеловато... Но сдаваться нельзя!
0
27.04.2012
Ответить