несколько слов о диете

я тоже вечно худею, после беременности набрала около 15 кг. когда стала весить 76, стало понятно что надо что то срочно делать. рекомендую сделать как я, потому что всякие диеты типа после 6-ти не есть- очень тяжело соблюдать. я пошла к диетологу и он мне написал трехдневную диету, котррую я соблюдала два месяца- результаты волшебные- похудела на 13 кг. основоной принцип- не солить вообще ничего, есть пять раз в день маленькими порциями определенные продукты. все отварное. голода нет в принципе, не скажу что очень легко, но иной раз по полкилограмма за день уходило. не говоря уже о том что из-за тщательного планирования ничего в холодильнике не пропадает и достаточно легко готовить для семьи из тех же продуктов. еще я думаю важно что бы был человек, который будет контролировать. в моем случае диетолог. может если бы я не стала к нему ходить, то и не смогла бы похудеть так. главное потом когда похудеешь этих принципов придерживаться и потом, а то быстро можно набрать. потом через два месяца он мне назначил пятидневную диету, она гораздо разнообразнее. я думаю что так можно было бы и всю жизнь питаться. еще один принцип- никаких соусов- вообще. ни кетчупов, ни майонезов, ни карри, ни лимона с маслом, ни горчицу, ничего. желаю успехов!:)

Я за беременность набрала 23кг, мой вес был 83кг, когда родила решила сесть на диету, принцип тот же, не ем после 6, никаких жаренных пирожков и сладкого в больших кол-вах, впринципе ни в чем себя не ущемляю, ем что хочу, за три месяца минус 16кг, вес уже 66 хочу до 60 дойти, а еще отказавшысь от сахара в чае и соли минус 3кг за неделю (соль только при готовке, дополнительно ничего солить нельзя)