Первый день решила начать с разгрузки. Один кефир целый день. Посчитала 1л = 370ккал, порадовалась. Сходили с милым на лыжах, в лесу красота, тишина и почему-то не было лыжников. Правда на лице к вечеру уныние, от недостатка сладостей. Читала в заметках у диетолога, что нужно попить препараты с хромом и через неделю сладкого и мучного вообще не захочется, решила купить, пока не купила. Отвес1,7 кг, не удержалась взвесилась. Поезд тронулся, господа!!!!!

Дошла я до критической точки в 90,9 кг живого веса. И решила, что пора отправляться в обратную дорогу к 55 кг. Много чего прочла, но сесть на диету типа Дюкана или -60 мне оказалось сложно. И решила я начать с простого: пить чистую воду 1,5л в день, уменьшить порцию, отказалась от сладостей и мучного, делаю простые упражнения наклоны, махи ногами и втягивать живот все это от 100 раз с нарастанием и конечно же не есть после 18 часов. Браться за какой-то комплекс упражнений не решилась, побоялась надорваться и всё это бросить. Сделала замеры: ОТ-103, ОЖ-116, ОБ-118, ОР-36,5. И взвешиваться решила 1 раз в неделю, чтоб не пугало отсутствие результатов между днями. Ну чтож я пошла!