Интересный эксперимент. Не часто мамы решаются на такое.
Многобукв про эксперимент с Алискиной едой:
Я учусь, уже пять лет я учусь быть мамой, карабкаюсь по детской теме как альпинист.
Казалось бы, все давно уже изучено, но я опутана сетью непрослушанных вебинаров и недочитанных книг-читать я сейчас почти совсем не успеваю и это караул. Ну да ладно, годы перед дочкой я столько читала (бросив работу и пойдя на второе высшее, где были таакие списки книииг ооо были времена). И вот сколько же можно, но мы с мужем можем просидеть до трех ночи на "родительском собрании" обсуждая как нам давать Алисе деньги и как выстроить их отношения с братом.
И часто случаются открытия.
Когда-то в магазине трехлетняя Алиса спросила меня: а почему вон той девочке можно есть питу прямо тут, а мне нет? Я объяснила, почему я против, что руки грязные и мы не заплатили еще за эту питу и что скоро ужин и что ее ждут котлетки с салатиком. И вот спустя год я прихожу к выводу, что мама той девочки, что разрешила слопать питу, была скорее права, а я-нет. Опа!! Аргументов много: голод, возникший прямо вот сейчас, непонимание правил, невозможность ждать каких-то будущих котлет, свобода и просто веселье. Прости, доченька, я учусь об тебя.
И вот тема питания, хоть и была мною изучена и продумана, сейчас самая "горячая" в моем обучении быть мамой. Расскажу чуток.
У нас отлично все было с алискиной едой, я все изучила в передовых тенденциях-и про прикорм и про учить отличать голод и сытость, она не ела сладкого лет до трех, пила воду. Но лет с трех потихоньку стали появляться сладости, которые мы не покупали, но пекли сами - и торты и печенье и из мастики лепили и все это лопали, ну а в гостях ели и едим все, что дают, и сладкое тоже-типа никакого запретного плода. Годам к 4м Алиса стала понимать, что сладкое можно купить в магазине и тогда мы стали его покупать периодически. Но после трех лет я стала наблюдать, что если бы у нас не действовало правило «поешь суп, потом сладкое и бутерброд с маслом» - то ребенок бы ел только сладкое и бутерброды. Еще я ограничивала количество молока: до двух не давала, как положено, а потом она в него влюбилась, я и водой разбавляла и требовала, чтобы сначала еда, а потом молоко. В целом вся система отлично работала 4 года, ребенок хорошо ел, ну не все, но без всяких проблем, ел когда и сколько хотел, знал, что такое голод-сытость и пр. Но вот вдруг постоянно стало вылезать это «хочу сейчас хлебец не хочу обед», плюс интерес к сладкому, спрашивает тут, А ЧТО ТАКОЕ КАРАМЕРКА? Муж чуть не расплакался, вот, говорит, даже в освенциме дели знали, что такое карамелька. Ну и пила она воду или домашний лимонад с медом или компот из смородины - никаких покупных соков! Но видела она у детей сок на танцах и очень интересовалась, а что а почему мы не пьем.
В общем, все было нормально и даже хорошо, но черт дернул меня заняться этой темой) Ибо поняла я, что что-то все же не так. После очередных прений на кухне, когда она хотела бутерброд до обеда, я пошла и послушала вебинар про интуитивное питание на сайте Большой медведицы. И купила еще 4 вебинара-ибо это был как раз ответ на мой вопрос. И поняла, что наши правила - это не есть хорошо, задумалась, сколько еще я смогу удерживать ее от сладкого каждый день, от химии и сока из пакетиков. Много там правильных мыслей и я согласна со всем, кроме того, нет плохих продуктов. А Кока кола? А доширак? А чипсы? Мой диплом по нарушениям пищевого поведения дал мне понимание того, что сладкое - это наркотик, а с наркотиком так просто не разберешься.
Но, тем не менее, вариантов, кроме как отпустить и дать наесться, я не вижу.
Совершенно простые и, как мне кажется, верные вещи! О том, что ребенок сам знает, чего и когда ему слопать. О том, что с детства он сам должен научиться регулировать свой рацион, выработать здоровое отношение к еде, а не использовать мамины наклейки "это вредно" "этого нельзя" или "от этого толстеют", "доешь суп, тогда десерт" и пр. Уж молчу про рищевое насилие, которое царит во многих семьях ("пока не съешь-не выйдешь из-за стола"!). Да что там, я сама Алиску периодически заставляла съесть "нормальную еду" типа супа раз в день, когда она была лет двух-сейчас жалею! Не буду пересказывать вебинары, на мой взгляд хоть первый, бесплатный, нужно прослушать всем!!! И отдельный респект ведущей вебинаров Светлане Бронниковой за подход к гв!! По мне адекватный, что редкость).
Итак, я начала эксперимент, выпустив Алискину еду на волю. То есть теперь она сама решает, что и когда ей есть. От и до, хочешь конфету на обед-велкоме! Плюс ей была выделена полка на кухне, где лежит всегда в доступе любая еда, какую она запланировала и купила в магазине. У нее там печенье и кофеты и пр. Стойкости от меня от все требует небывалой, мама мия!!! Гораздо проще запретить и ощущать себя правильной мамой;) Завтра напишу про результаты по итогам полутора месяцев!
Итак, ребенок получил полную свободу еды-есть можно все и всегда и да, конфету перед супом и бутерброд вместо супа. Длится это уже два месяца. Был составлен список того, что она бы хотела купить себе в магазине, включая сладкое, все было куплено и размещено на ее собственной полочке для еды. Сначала она попросила две пачки печенья, шоколадное молоко, карамельки. С печеньем отлично сработало - две пачки круглосуточного печенья и оно ей надоело. Молоко выпила литр и покупает теперь регулярно, когда мы в магазине-это 2-3 раза в неделю. Конфеты ела постоянно. Поначалу она вообще перестала есть обеды-ужины, просила бутер с маслом, молоко и ела конфету. И так длилось полтора месяца. Я-само спокойствие. Все давала, не разделяла еду на плохую и хорошую, все ждала, когда оназапросит брокколи)) Не просила. Тетя, ведущая вебинары, уверяет, что чем дольше ребенок был весь в запретах, тем дольше будет этот период "отрыва от нормальной еды", "оргии" и пр. Можно подумать, Алиску всю жизнь ущемляли и запрещали есть, что она хочет! Ибо теперь на завтрак она ест хлопья с молоком, и их же на обед, а потом бутер с маслом а потом шоколадное молоко.
Правда, в кафе просит курицу или омлет и тоже ест, а вот дома суп ни в какую, котлеты даже и макароны не хочет! А раньше обожала!!! Уф, для моих нервов это испытание, но, надеюсь, ей это во благо. Я так рада, что вовремя заметила, что что-то не так, в 4 года, а не в 15. Ура, осталось пережить начало и наладить ей свободное питание по ее воле, а не внешними правилами.
Через полтора месяца оргии все наладилось, если можно считать налаживанием есть на завтрак сахар чайной ложкой. Привет, мама, которая с года пекла вместе с дочкой пироги каждый раз объясняя, что можно все пробовать, кроме сырого яйца, но сахар просто так не едят. Получи, мама - я ем все, что хочу, сдохни, маман!))
У меня много вопросов и брокколи Алиса так и не просит. Но я поняла давно, что иначе - никак. Это ведь самое главное - не навязывать приемы пищи (пусть даже не агрессивно, а ласково ставя на стол обед для всей семьи тогда, когда положен обед), а дать ребенку самому понять, когда он хочет есть и что. Я не навязывала ничего в плане понимания тепло-холодно, скажем. ОООчень рано дите само стало понимать, когда ему нужно одеть кофту, а когда снять. Так и тут.
Тогда что я имею в виду под "все наладилось". Наладилось сладкое, ну надо же! Алиса получила полный доступ к огромным развалам всевозможных сладостей на рынке, мы провели там много времени, я объяснила ей, какие есть конфеты, в чем разницы. Те, что ее заинтересовали, мы купили по чуть-чуть с условием, что она все попробует дома и выберет, какие ей нравятся. Многие пошли в мусор, в том числе шоколад. Ну не в мусор, в маму) Мама уже 54 кило, ей можно чуток пожрать)). Те, что ей понравились (мишки, на палочке) - были куплены в большом количестве и лежат на ее полке с едой.
И она неиест их постоянно!! Они лежат!! Афигеть!!! Все, вопрос сладкого практически снят! Еще там лежат орехи, печенье, клубника и грейпфрут.
Алиса составляет списки еды, какую она хотела бы съесть. Там яблоки, шоколадное молоко, персики, печенья, суп с вермишелью (на самом деле его она не ест теперь, а 4 года обожала), орехи, мишки конфеты и дыня. Отличный список, все покупаем.
Через пару недель от начала эксперимента Алиска стала есть то, чего в рот не брала раньше, соленую рыбу например. Круто!
Она стала гораздо чаще ужинать бутербродами, чем мне бы хотелось. Но почему нет, бутер с маслом и сыром-это ж отличная еда. Она пока не знает про Кока-колу, но чипсы попробовала и они ей не понравились.
Она не просит брокколи, но если уняться с этой мыслью, то только так, свободно, и должен, по моему убеждению, питаться ребенок. То, что ушел ажиотаж к сладкому - это гениально. То, что мало ест суп и много ест "вредного" (на мой взгляд) - так себе. Но - нормально. Если считать за 2 недели (как советуют в вебинарах), то все ок. Зато теперь она просит на завтрак оладьи чуть не каждый день, а до этого кроме хлопьев с молоком в рот не брала ничего. То есть она ела оладьи по воскресеньям, потому что у нас так принято. А теперь ест их, когда хочется именно ей. И еще ей теперь нравится крок-мадам на обед, а это ж отлично).
Она очень серьезно относится к желаниям своего живота, прислушивается к нему, голоден ли. Спрашивает, чего именно он хочет. А ведь только это и спасает от всяких расстройств питания - слушать себя и не жрать прозапас, потому что потом сладкого не дадут. Ура, моя довольна. Продолжаем!!!
