К предыдущему холиварному посту.
Насколько я это чувствую, интуитивное питание - это не "слететь с катушек"и начать жрать все подряд, как не в себя.
Наоборот. ИП - это значит давать себе труд перед каждым случаем, когда мы собираемся что-то отправить в рот, остановиться, подумать, прислушаться к своему внутреннему голосу - а хочу ли я сейчас именно этого? Хочу ли я вообще есть? М.б. я хочу пить? Или мне вообще грустно или нечем заняться?
И вот при таком внимательном к себе подходе окажется, что покупные вкусняшки слишком сладкие, что чипсы слишком перченые, что на ночь организм сторонится тяжелой пищи, а просит стаканчик кефира или помидорку...
