в последнее время увлеклась чтением журнала про интуитивное питание и психологию переедания.
Я стала более внимательно наблюдать за тем, как есть моя полуторогодовалая дочь.
Поля громко и нетерпеливо заявляет о своем желании поесть. У неё нет повода откладывать трапезу в связи с тем, что еще не подошло время обеда или ужина. Если она хочет есть, значит она должна поесть.
Получая еду, она не набрасывается на неё, как дикий зверь. Хотя первый порыв может быть и стремительным, дальше она начинает действовать очень аккуратно и вдумчиво. Берет небольшие кусочки, отправляет их в рот и медленно пережёвывает. Если что-то пришлось не по вкусу без зазрения совести все содержимое рта вываливается обратно. И плевать она хотела на нормы приличия.
Ей не ведомы правила диетологии, а потому она охотно запивает еду водой, смешивает огурец с молоком и т.д.
Ей интересен не только вкус продуктов, но и тактильные ощущения. Она старается получить максимум информации от приема пищи. Она очень увлечена именно процессом: взять кусочек картошки в ручку, раздавить пальчиками, размазать по столу, положить в ротик, задумчиво пожевать, проглотить или выплюнуть.
Новые виды пищи и вкусы не сразу приживаются. Порой нужно две-три трапезы, чтобы ребенок распробовал и стал есть новую еду с удовольствием.
Поле не ведомо правило, что нужно доедать всё, что лежит на тарелке. Плевала она на ваши представление о том, как нужно. Практически никогда она не доедает до конца. В какой-то момент она останавливается, говорит "всё!", просит вынуть её из стульчика и бежит по своим делам. Вдоволь набегавшись, она может опять вернуться к столу, попросить кусочек хлеба или сыра и бежать играть дальше.
Ей нравится кусочничать, да. Кто сказал, что это вредно? Ерунда! Она может долго и с удовольствием мусолить сухарик.
Поля много пьет в перерывах между едой и во время еды. Ну и, конечно, никогда не откажет себе в удовольствии приложиться к любимой "няме". Но это уже совсем другая история...
А как едят ваши детки?
Понаблюдайте за ними. Пока что социальные нормы, принятые в нашем обществе, не испортили их тонкую настройку на интуитивное питание, мы может многому поучиться у собственных детей.
