8 лет

Ночные походы к холодильнику...

не боритесь с этим чувством - хуже будет. Значит,организму так надо. просто ешьте ночью исключительно белковую пищу - отварную говядину, курицу, креветки, обезжиренный творог. Белки утоляют чувство голода 100%, в жир не идут вообще. На переработку белковой пищи требуется огромное количество энергии - больше, чем в итоге выделяется, поэтому от белка не толстеют)))
24.02.2016
Татьяна, можно попробовать стакан томатного сока пить маленькими глоточками или чайной ложечкой - он достаточно сытный и некалорийный. Еще мне помогал в таких случаях мягкий творог (в стаканчиках) - его, в отличие от кефира, я могла есть без сахара.
20.02.2016
спасибо! обязательно попробую/!!!!!!!!!!!!
20.02.2016
сыр, йогурт, да вообще любая кисломолочка не вредит на ночь и ночью. а вообще. ну хочется сильно - ну ешьте на здоровье. сбросите потом.
20.02.2016
Стаканчик кефира можно ночью выпить.
19.02.2016
вот тоже думаю, что-нить такое... кефир или йогурт)
19.02.2016
не спится Не знаем какое выбрать! Хелп!)))