11 дпп или как можно отвлечься

Вот вчера я радовалась результату ХГЧ, (10 дпп - 798), а сегодня меня накрыл страх. Сразу начало что-то тянуть и в голову полезли сразу дурные мысли 🫣 . За плечами 3 ВБ.
девочки, хелп, как отвлечься от всего этого? Как проявляется тонус матки?