Мы на выписке совершили ужасную ошибку и дали фотик папе, который сильно волновался :) В итоге у нас очень много фоток стен, чужих спин, диванов и нянечки с сумками :)

Но кое-что всё же есть

Сначала немного о родах. Даже больше для себя, чтобы не забыть .Хотя, не уверена, что я это забуду)

Пару дней до 12 июня мне уже было совсем плохо. Болела поясница, были треники при ходьбе (мы по вечерам выезжали на дачу, благо ехать всего 30 минут, но последние пару дней даже погулять там не смогли, так тяжко было). Плюс дала о себе знать по полной водянка и многоводие. Живот был ОГРОМНЫЙ (хотя, слава Богу, ни одной растяжки на пузе не появилось), пальцы на руках как сосисоны, лицо - как после двухнедельной пьянки. Прибавка веса в последние дни - как на дрожжах. Хотя мне уже было тошно от своего состояния, и я почти ничего не ела. Пару раз даже обнималась с унитазом - мутило и выкручивало(( Пробка отходила, Но без прожилок, просто сопли.

В итоге поехали 12.06 на приём в РД. Врач посмотрела на меня удивлённо и спросила: "Ты вообще рожать-то когда собираешься?" ))) Я сказала, что, наверное, уже никогда и сыну и так не плохо. Сделали мне КТГ. Вроде в целом норм - "есть предвестники". Сели с врачом говорить. Она мне предложила погулять до пятницы или же проколоть пузырь. Ей не нравилось очень моё многоводие, как она объяснила, при этом матка очень сильно перерастягивается и потом сокращается с трудом. Но я уже сама не могла ходить, согласилась на прокол.

Меня помыли, переодели, сделали клизму (ох, хорошо было после стольких недель страшных мук))))))))), отправили лежать в предродовое. Пока одну, без мужа. Там я провалялась где-то с 9 до часу (в этот день в РД был полнейший аншлаг). Рядом лежала соседка с уже приличными схватками, во время которых она кричала "Все рожают и мы родим!!!". Звучало как "За родинуууууу!". Мне было не по себе) Я смсилась с мужем, переодически мне делали КТГ.

В час дня пришла врач и проколола пузырь. Елки-палки! Из меня воду сливали ведрами! Не думала, что её там было СТОЛЬКО! И пошли схваточки. Часа полтора через каждые пять минут терпимые. Часа полтора уже такие, хорошие схватки. В родовых рядом кричали родившиеся детки. Напротив в предродовой лежали девочки ещё без схваток и как-то странно на нас смотрели. У соседки уже в этот момент начали по немногу воды отходить.

В общем, в пять вечера меня со схватками повезли в родильный бокс (почему-то помню это плохо). ТАм наконец-то разрешили встать и походить, попрыгать на фитболе. Встретились там с Сашей. Меня даже схватки отпустили, не знаю, от чего. Толи потому что можно было двигаться, как хочу, толи потому что Сашу увидела.

К шести схватки стали уже конкретные. Мы с Сашей дышали "как надо". Когда схватка начиналась, я командовала "Полетели!". И он массировал мне поясницу и считал "Вдох-выдох....вдох-выдох", называл меня лётчицей)

К семи схватки попёрли самые настоящие невыносимые, через каждые две-полторы минуты по сорок секунд. Врач подходила, смотрела меня - раскрытия нет. 

А потом помню все слабо, было просто ЖУТКО больно. Мне предложили окситоцин, чтобы стимулировать раскрытие. Согласилась. Саша написал согласие, я подписала. Прокапали две капильницы - без успеха.

Пытались раскрыть руками - тоже что-то не то. Помню в этот момент ощущения, будто меня изнутри выкручивают всё гаечным ключом и вырывают нафиг.

Потом делали эпидуралку. Если я ещё буду когда-то рожать, то никогда больше не соглашусь на неё! 20 минут кайфа, после чего новая волна схваток, которые ещё больше усилились - не, нафиг. Причем, когда мне вкололи анестезию, сказано было схватки четыре лежать на спине, чтобы все равномерно распределилось. Но на спине я тут же теряла сознание. Положили меня на левый бок. И вот через 20 минут справа от позвоночника эпидуралка отошла, а слева - нет. Блин, как же меня косило. Помню, что крутилась с боку на бок, а меня пытались держать, потому что я запутывала свои капельницы (ещё капали физраствор и третью капельницу окситоцина). 

В общем, всё это веселье продолжалось до часу ночи. Где-то в 12 ночи меня сорвало с петель. Особенно, когда я услышала, что в родовом боксе напротив родился очередной малыш. Я начала орать на схватках, перестала дышать, выламывала руки, говорила, что хочу умереть или хотя бы, чтобы это всё закончилось. Ревела в три ручья) Блин, так стыдно, кошмар. Всегда была о себе лучшего мнения. Сашу напугала. Он побоялся, что я двинусь))))  Врача напугала своими слезами горючими. Неужели больше никто не ревел так во время родов?))

В общем, к этому моменту 12 часов безводного периода и 5 см раскрытия. Окситоцина больше нельзя. Вручную тоже чета там не открывалось (или это я уже мешала врачу, не помню), головка ребёнка правильно в таз не вставлена ("Болтается абы как!", как сказала врач))).

В час ночи меня повезли в операционную. Не помню этого, хотя вроде была в сознании. 

В операционной меня распластали в позу Иисуса, наставили ещё катетеров, вкололи обезболивающее, включили ДДТ) Анестезиолог ещё пытался со мной о чем-то говорить, спрашивал про мою лапару, как я отходила/восстанавливалась. А мне так хотелось ему тоже рассказать всё, но меня хватало только на какие-то отдельные слова. Ещё меня спросили - роды первые? Я киваю и говорю - и последние! На что мне пообещали, что я всё скоро быстренько забуду и всё будет ОК)

В общем, в 1:22 ночи достали мне маленького Сашеньку, 3670 гр и 53 см, дали посмотреть-полюбоваться, поцеловать, понесли показать папе. Резали меня, кстати, под "Последнюю осень" от ДДТ)) Чувствовала все от начала и до конца. Больно не было, пока не достали ребёнка.

Вычищали больно, зашивали дико больно. Мне почему-то не поверили, а я не могла спорить и решила - а, фиг с вами,  дошейте только!

В 1:30 я уже в послеоперационной. Сашу пустили на минутку, он оставил мне тапки/телефон/воду.

В семь утра я уже, держась за стеночку побрела в детское и забрала Сан Саныча в палату к себе :) 

Правда, на первую ночь пришлось оставить всё-равно в детском, т.к. сил что-то не подприбавилось, но на следующее утро я забрала его к себе окончательно.

Выписали нас на шестые сутки. Я в РД оставила ровно 10 кг. Дома сейчас потеряла ещё два. От беременных 14 осталось только 2 кг.

Ну а это пара приличных фоток с выписки))

Я подумала - а чего это Саня один тут орёт на весь банкетный зал? И подпела ему))

после КС скоро проходит? Я вот вроде в целом нормально, но порой как накроет, что сама родить не смогла, прям хоть об стену бейся. Не, может я много хочу, всего неделя прошла) Но в РД вообще слезами горючими обливалась. Пыталась родить сама, 12 часов безводного периода, после трех капельниц раскрытие только на 5 см под конец, как итог - КС. А я теперь думаю, что могла бы ещё потерпеть пару часов, может раскрылась бы. Но меня сорвало (

Врач успокаивала, говорит, главное, что с ребенком все в порядке, что родился здоровый. Это меня только и успокаивает.

Но всё равно, как порой накроет дома на тему того, что я какая-то неполноценная, слабая истеричка) Че делать-то?)

Сегодня,13.06 в 1:20 посредством ЭКС родила сыночка! 3670гр и 53 см! Похож на папу карапуз! Обязательно напишу про роды чуть позже

13.06 в 1.20 жаль,что путем экс, родила симпатичного мальчишку! 3670 гр, 53 см!! ура!!!

Вот и настал мой ПДР. Но об этом, видимо, знаю только я. Малыш спит спокойно себе, иногда потягиваясь и собирая мне рёбра гармошкой) Предвестников тоже никаких. Думаю, этот день я тоже спокойненько миную. Счетчик "До родов осталось... дней" уже пару дней назад обнулился :)

Читала, что многие перед родами вес скидывают. Тоже не моя история, я всё ещё отёкшая, уже ни один мой метод особо не помогает, да я и не надеюсь. ХОрошо, что последние анализы мочи были в норме, значит повода для беспокойства нет.

По-моему, у меня ещё и настроение нормализовалось. Это типа исчез последний предвестник, да?) Или может наоборот?

Единственное что - скучно очень. Не хочу и не могу уже ничего делать по дому, гулять одной скучно тоже. Ещё порой начинаю очень бояться, вдруг что с малышом не так. Но не позвонишь же врачу с фразой: "Чувствую себя хорошо, но волнуюсь".

Малыш, выходи скорее уже к нам, мы тебя с папой очень ждём!

Наверное, реально накипело!

Ходила сегодня в ЖК. последний раз. Врач меня пугала моей водянкой - ВООООДЯЯЯНКОЙЙЙЙЙ и крупным, нет КРУУУУУУУПНЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫМ плодом, материла врачей моего контрактного роддома, что они медлят с моей госпитализацией, что меня надо уже класть и вообще нафиг кесарить с ТАКИМИ-ТО показателями!

Какими? Непонятно.

Я в первый раз вышла оттуда в слезах, хотя за всю беременность привыкла относиться к нашей ЖК и её врачам с долей иронии и снисходительности. Но тут меня прорвало. Шла и ревела. К этому добавилось то, что у меня совершенно пропали все предвестники ещё пару дней назад. И ничего не помогает. Ни пару кругов по вечернему нашему наукограду, ни подъемы по лестнице, ни мужетерапия (после неё вообще тишина беспросветная). Вчера всё это совместила, так ночью спала как убитая, даже пописать не проснулась) Капец, наверное, малыш будет там до совершеннолетия сидеть

Плюс после приёма в ЖК мне за него страшно, я боюсь нанести ему какую-то травму в родах или что-то подобное. В общем, для меня 40ая неделя - это какой-то 40й круг ада(

ХОЧУ РОДИТЬ

Одна из самых толковых статей, что мне попадалась.

Питание женщины должно быть полноценным и сбалансированным. Оно должно содержать достаточно незаменимых факторов, в частности белка, витаминов, особенно С и Д, минералов, особенно кальция и железа, а так же микроэлементов и в частности йода.

И в этой связи я настоятельно рекомендовал бы исключить на весь период беременности и кормления разгрузочные диеты, в том числе и разгрузочные дни.

Вы видите, причины, ведущие к полноте довольно многообразны. Пытаться их решить, просто запрещая себе еду невозможно. А вот навредить себе очень даже легко. Во-первых, голодные и полуголодные режимы сразу обедняют питание незаменимыми факторами, а это опасно и для организма матери, и, особенно, для организма плода. При кормлении недостаток в пище белка и кальция может вести к уменьшению образования молока вплоть до полного прекращения лактации. Во-вторых, разгрузочные диеты с обилием запретов резко ухудшают психо-эмоциональное состояние женщины, усиливают тревогу. В третьих, такие диеты очень опасны для желудочно-кишечного тракта. Особенно на фоне беременности, когда органы пищеварения смещены беременной маткой и пассаж пищи в них нарушен. Голод и резкие зигзаги в питании могут вести к дискинезии желчного пузыря и желчнокаменной болезни. Нередки случаи обострения гастрита и язвенной болезни 12-перстной кишки. Наконец, в четвертых, жесткие разгрузочные режимы, как правило заканчиваются срывом и быстрым возвращением веса к исходному.

Оптимальное питание при беременности и кормлении

Оптимальным в плане контроля веса следует признать режим маложирного питания с посильным ограничением потребления сахара и сладких продуктов. Осуществляется он путем уменьшения потребления продуктов богатых жирами, замены более жирных продуктов менее жирными, удалением жира при приготовлении пищи, использовании непригорающей посуды, пароварок и микроволновых печей, и так далее. Доказано, что такое маложирное питание как минимум способствует стабилизации веса. А в период кормления, когда женщина выделяет с молоком порядка 40-50 г жира в день, такой режим очень вероятно может способствовать и его снижению.

Грейзинг (дробное питание). Лучше, что бы пища поступала в организм небольшими порциями, через небольшие промежутки времени где-то пять – шесть раз в день. Такое дробное питание получило название «Грейзинг». Оно сейчас очень популярно на Западе. Грейзинг отлично подходит для контроля веса. Ведь чем чаще человек ест, тем меньшим количеством пищи насыщается, тем более рационально его питание и тем меньше ему нужны лакомства. Имеются прямые исследования, показывающие, что люди, принимающие пищу два раза в день, поглащают примерно на 20% больше калорий, чем люди с четырех-пятикратным питанием. Эффект грейзинга связывают с открытым недавно гормоном грелином. Этот гормон образуется в стенке желудка в промежутках между едой и действует на центр голода в головном мозге. Причем, чем больше пауза между приемами пищи, тем больше грелина, тем сильнее аппетит и, соответственно, тем больше пищи нам надо, что бы насытиться. Но при частом питании грелин просто не успевает накопиться в нужном количестве.

При беременности дробное питание желательно не только в плане поддержания веса. Оно оптимально подходит для пищеварения в условиях, когда увеличенная матка смещает и сдавливает органы брюшной полости. Желудочно-кишечный тракт в этих условиях и так работает с перегрузкой. Обильное питание создает дополнительные трудности. Врачам хорошо известно, что во время беременности повышен риск развития или обострения холецистита, гастрита и других заболеваний органов пищеварения.

Замедление еды для похудения и поддержания веса

Известно, что уменьшению суточной калорийности питания способствует и более медленная еда. Один из способов замедлить еду, это опять же, дробное питание. Но не будем забывать и еще об одном способе. Известно, что чем более разнообразна наша пища, тем медленнее мы ее едим. Попробуйте объединить в одном блюде пару видов гарнира, например, сваренный рис и гречку, кусочек куриного филе и кусочек телятины, ложку зеленого горошка, пару нарезанных шампиньонов, ложку фасоли в томатном соусе. Плюс, под рукой у вас нарезка из овощей и ломтик отрубного хлеба. Такое блюдо невольно будешь есть медленно, как бы пробуя. Ведь с каждым его кусочком мы получаем новое вкусовое сочетание.

Лакомства при беременности

Не следует запрещать себе и лакомства. Просто надо помнить, что лакомства созданы не столько для повседневной еды, сколько для удовольствия. Ешьте лакомства в небольших количествах, когда вы уже сыты. Не превращайте лакомства в самостоятельный прием пищи.

Особенности питания при беременности

В качестве профилактики витаминно-минеральной недостаточности, можно рекомендовать поливитаминные препараты. Сейчас появились витаминно-минеральные комплексы специально адаптированные для беременных и кормящих. В пище должно быть достаточное количество пищевых волокон, клетчатки и пектина. Эти вещества нормализуют работу кишечника, препятствуют развитию запоров, которые опять же из-за изменения топографии при беременности развиваются довольно часто. Наиболее богаты пищевыми волокнами отрубной хлеб, зерновые хлебцы, крупы, особенно гречневая и овсяная, а так же овощи и фрукты. Беременность и кормление, состояния особые и естественно, они накладывают на питание некоторые ограничения. Так в частности, в третьем триместре беременности нежелательно злоупотреблять соленой и острой пищей. Соль и специи способствуют задержке жидкости в организме и появлению отеков. Нежелательны так же глубоко зажаренная пища, копчености и алкоголь. Спиртное опасно в ходе всей беременности из-за токсического действия алкоголя на плод. Эти же ограничения, разве что за исключением соли распространяются и на период кормления. Токсические и раздражающие вещества, содержащиеся в такой пище, через молоко могут попасть в организм ребенка.

Во время беременности не следует злоупотреблять сахаром и сладостями. Избыточное их потребление может привести к срыву в работе поджелудочной железы и к развитию сахарного диабета.

Все перечисленные выше меры предупреждения нарастания веса оказываются гораздо более эффективными, если они подкреплены усилением двигательной активности.

Двигательная активность при беременности

Причем движения нам нужны не только для того, что бы побольше сжечь жира в работающих мышцах. Двигательная активность необходима для нормализации психо-эмоционального состояния, для улучшения сна и для снижения аппетита. Оптимальны в плане двигательной активности оздоровительная ходьба, прогулки и тонизирующие упражнения. В дозировании нагрузок ориентироваться нужно, прежде всего, на свои собственные ощущения. Они должны быть только приятными. Не должно возникать одышки, обильного потоотделения, сердцебиений, головокружения и других дискомфортных явлений. Чувство бодрости после окончания тренировки должно быть выше, чем до.

Оптимальным по воздействию на организм следует признать оздоровительную ходьбу. Это прогулка в темпе, процентов на 5-10 быстрее, чем вы ходите обычно. Продолжительность занятия порядка 30-40 минут в день. Если нет времени выполнить это упражнение за один раз, можно разбить занятие на 2-3 десяти – пятнадцатиминутных.

Сон при беременности

Уделите особое внимание нормализации сна. Помните, недосыпание прямо ведет к нарастанию веса. Сделайте удобным свое спальное ложе, проветривайте помещение. Ограничьте питание перед сном небольшой закуской. Обильная еда на ночь нарушает сон. Возможно, для коррекции психо-эмоционального состояния вам потребуется помощь психолога. Если вы чувствуете в этом необходимость, не тяните. Работа с психологом поможет вам снизить тревогу. А это не только будет способствовать поддержанию веса, но и благоприятно отразится, как на течении беременности, так и на отделении молока после родов.

Источник: http://d-slim.ru/st-pitanie-pri-beremennosti.html#ixzz1mZaS9pzf

Сайт d-slim.ru Советы по похудению от диетолога М. Гинзбурга

От себя могу добавить, что лично я практиковала разгрузочные дни во время беременности. Но без фанатизма. Например, я не ограничивала кол-во яблок, если разгружалась на них.

Вопрос скорее к состоявшимся мамам.

А нужны ли ходунки/манеж/прыгунки? А может эл. качели? Родственники спрашивают, что подарить на рождение малыша, а мы всё необходимое купили :) Я вот теперь негодую. Деньгами - не вариант, обидятся))

Ровно 34 назад я пошла к своему доктору и узнала, что беременная. Тесты были со слабой второй полоской. Через неделю на УЗИ сердцебиения не было слышно, по анализам - низкий прогестерон, но ХГЧ соответствовал сроку. На узи киста яичника, а также миома матки. 

Я сидела у врача, еле сдерживалась, пустила пару слезинок таки. Потом ещё чуток поревела при разговоре с Сашей. Все меня успокаивали и вообще сказали, что всё вообще нормально) Но я уже впала в депресняк, жутко боялась, что что-то пойдёт не так. Спасибо, всё-таки, моему врачу, которая смогла таки меня из этого состояния вывести. За это я могу ей простить то, что она жуткая перестраховщица и пять назначений курантила за беременность (которые я, зараза такая, не выполнила).

Потом я боялась первого скрининга. Капала Саше на мозги: "А вдруг с малышом что-то не то?". На что он в ответ очень удивлялся: "С чего с ним будет что-то не то? Успокойся, всё будет отлично!".

Я поставила себе эту фразу в статус и стала повторять, как мантру. 

Всё было отлично на первом скрининге и на втором. Да и вообще все отлично. 

В первом триместре у меня совершенно не было токсикоза, немного пострадала отсутствием аппетита и постоянной сонливостью - не более. Дико тошнило лишь после приёма Элевита. Витаминки эти не для меня оказались

Я пила дюфастон до 21 недели, Магне B6 до 40 недели. Без магния у меня начинало дико сводить ноги, но сейчас уже все хорошо.

У меня периодически вылезают сильные отёки, после посиделок с друзьями и пиццей или шашлыков)) Но раз в месяц уж можно расслабиться)) Помогает канефрон, морсики и шиповник.

Недели три как для меня стало мукой по ночам вставать в туалет. Сложно поднять себя с пузом. Да и вставать по 4-5 раз - как-то напрягает)

Пугает, что стали очень чувствительны зубы у корней и дёсны. Через месяцок после родов побегу к стоматологу в срочном порядке. Последние лет пять я ходила каждые полгода. Теперь полгода уже прошли, и я боюсь, что у меня там батарея дырок) Плюс нужно доделать два импланта.

После рождения малыша я планирую кормить грудью, носить его в слинге, катать в коляске, провести с ним и мужем лето на даче по максимуму, купать малыша в круге, пеленать первый месяц, а ещё - не петь ему свой любимый репертуар "агаты кристи"))). Посмотрим, как пойдёт) Это краткосрочные планы.  

Самое главное, я себя настраиваю на то, что всё будет отлично!

То мне хочется рожать, но не хочется. То я готова морально, то не готова. То мне уже тяжело беременной, то не хочется расставаться с пузом - ходила бы, да ходила.

Вообще так жалко осозновать, что почти уже конец беременности( Я как кукушка, до декрета всю бер-ть прокуковала, не успела нарадоваться пузу, шевелюшкам, да и вообще. Если бы сейчас вернуться назад, то иначе бы относилась. Но, что сделано, то сделано) теперь уже с особым вниманием нужно будет подбираться к малышу.

Вечерние прогулки всё тяжелее даются. После каждой мне кажется, что это не треники, а реальные схватки начались. Но нет. Малышу, видно, внутри меня отлично. Хорошо, хотя бы жара спала, плохо было моему организму при +28 на 38 неделе)

Эх. Поеду сейчас пытаться отлавливать сбежавшего кота свёкров, может мне это даже удастся сделать вместе с пузом