День пятый

А новопассит, например, не пробовали?

Может нужно просто успокоительное... Вроде можно жидкий новопассит. Но перепроверьте на елактации

Вероятнее всего проблема лежит в плоскости гормонов. Я 5-6 лет испытывала проблемы со сном до беременности, боролась за сон постоянно. То я не могла уснуть вечером, то я просыпалась в 5 утра и не могла уснуть. Одно время мне помогали лёгкие физ. нагрузки, иногда принимала не разрешенные на ГВ препараты, но всё это давало кратковременный эффект. Любой стресс и проблемы приводили к бессоннице. В беременность всё стало ещё хуже. Присоединился синдром беспокойных ног. После родов я стала вновь спать, возможно гормональная система прошла перезагрузку. По сути на сон влияет много гормонов: кортизол, адреналин (норадреналин как проводник), дофамин, серотонин, мелатонин. Но... Кроме мелатонина вы искусственного ничего не найдете. Лекарства чаще действуют как блокироторы действия проводников (норадреналина), т.е. "глушат" сигналы, НО у них есть жестокая побочка - нервная система на таких "костылях" сама потом работать отказывается, поэтому они всегда ограничены по времени приёма - больше 7 дней их принимать нельзя (на тему ГВ), саму причину они не устраняют. Это надо решать комплексно, но с ребёнком это не всегда реально и ГВ тут опять же не причём. Сходите к эндокринологу, посмотрите уровень железа и витамины группы В (они сильнее всего влияют на сон и гормоны) , но эндокринолог вам вероятнее всего даст рекомендации повышения серотонина и дофамина естественным путём, снизить кортизол препаратами нельзя - таких просто не существует.

Так мелатонин это не снотворное. У него накопительный эффект.

Заварите траву пустырника. 2 ст ложки на 0,5 л воды. Ночь пусть постоит, потом процедить в бутылку и пить по 30 грамм примерно, 2 раза в день. И сон наладит и настроение.

Магний хелатный попробуйте. Он мне лучше мелатонина помогает.

У вас еще хватает сил шутить, респект))