Войти

Панические атаки

Лучший ответ

Было такое в течение семи лет. Сначала были просто панические атаки, потом когда начиналась атака, мне становилось страшно, что я помру прям на месте или потеряю память и не смогу вернуться домой. Мне было очень трудно выйти одной куда либо. После это переросло в невроз и депрессию. Прошло тогда , когда уехала из дома, где был постоянный стресс. Плюс я начала работать над собой - старалась идти на страх и будь что будет, легче уже было помереть. Мне было страшно потеряться - ехала черти куда в городе миллионнике на маршрутке. Сначала было невыносимо , с каждым разом легче. Когда все прошло, я увидела в ютубе мужчину, который учил как избавляться от ПА, вот как раз таким вот способом. У меня тоже есть остеохондроз, тахикардия.

3
25.04.2023

Марина , я ходила к психологу школьному , но толку от него не было. Больше к врачам не обращалась, тк было мало лет мне, а мама боялась, что меня примут за больную )))))

0
25.04.2023
Дори Тихонова
Влад, 11 лет 4 месяца Ростов-на-Дону

Марина , а вот у меня наоборот, я эти дни специально проводила на улице, ездила, ходила, сидела в разных парках, детских площадках. Было плохо и ощущение что если что случится со мной, то люди помогут. Было очень странно и не похоже на меня так как я затворник.

1
25.04.2023
Юля
Ярослав, 6 лет 2 месяца Хабаровск

Марина , как долго вы работали над собой, чтобы снова нормально зажить?

0
07.06.2023
Юля, ну год точно на это ушло. но к идеальному своему состоянию я не вернулась, во время сильных переживаний, я могу словить ПА
0
13.08.2025
Katе
Черничка, 2 года 10 месяцев Нижний Новгород

Смотрите на ютубе Кпт психотерапевтов Федоренко Павла, Ольгу Кучеренко.
И главное, поймите для себя, что паническая атака хоть и очень неприятна, но абсолютно безопасна. То, что вы описываете абсолютно функциональные изменения, вы здоровы.
Чем раньше вы начнете работать над своим состоянием, тем лучше. Кпт терапия стандарт в лечении тревожных расстройств. Ищите своего специалиста. Если Вам нужен будет костыль в виде антидепрессантов, Вам специалист подскажет. Но в 90% обходится без них, так как проблема в тревожном мышлении, а не в самом выбросе адреналина. А/д не решат проблему на 100%

как тревожник со стажем желаю не сдаваться. Все решаемо, не отчаивайтесь. Тревожные расстройств сейчас очень распространены.

0
25.04.2023
Юля
Ярослав, 6 лет 2 месяца Хабаровск

Katе, здравствуйте! Можно вам в личку написать?

0
07.06.2023
Katе
Черничка, 2 года 10 месяцев Нижний Новгород

Юля, добрый день. Без проблем, пишите

0
08.06.2023
Галина Старцева
Ваня, 6 летРома, 10 лет 9 месяцев Северодвинск

Для панической атаки очень сильные симптомы, но здесь всё индивидуально. В любом случае проверяться в двух направлениях: с точки зрения медицины (гормональные нарушения в том числе) и психологии, конечно.

Паническую атаку отличает то, что она обычно возникает внезапно, без видимых причин, в те моменты когда мы расслаблены. И это не спроста, потому что ПА это сигнал проще говоря из бессознательного. А оно активнее всего перед сном, ночью или в моменты задумчивости и расслабления, когда контроль сознания снижен.

Главное, что ПА не проблема, это просто сигнал, гораздо важнее понять что его запускает. Паника - чувство связанное со страхом смерти, и здесь имеет смысл проанализировать все случаи ПА на поиск события их запускающие.

Причем, это могут быть ситуации в течении длительного времени, т.к. для организма ПА это последний шанс обратить внимание на скрытую угрозу или проблему.

Ситуации могут быть очевидные и не очень, для нашей психики одинаково опасным может восприниматься ДТП, страх увольнения, болезнь кого-то или своя, переезд, беременность и т.д

Разумеется, лучше это проработать с психологом, но даже сейчас можно себе помочь через такой вот анализ. Если сложно самой, попросите позадавать вопросы адекватного близкого человека (подруга, муж).

Берегите себя

0
25.04.2023
Дори Тихонова
Влад, 11 лет 4 месяца Ростов-на-Дону

Галина Старцева, спасибо за совет. Я проверяла гормоны они незначительно завышены. По уверению двух эндокринологов как то-вмешиваться медикаментозно не нужно. Я спокойна на этот счет. А вот к неврологу завтра обязательно нужно попасть, а то эти боли я в не светлом сознании ошибочно путаю с инфарктом, и всё, у меня сердце разгонится и разорвется, прям сейчас, конец. Кстати хочу обратить внимание что к психологу мне еще не один специалист не советовал сходить. Действительно, нужно покопаться в сознании и выявить причину этих навязчивых мыслей в период боли.

1
25.04.2023
Darie
Донецк

Тоже панички очень часто. Сперва была 3 года назад первая. Это был ад…самый настоящий. Я тогда работала на дому в ночную смену, дурной график+кофе+энергетик. После этого не пью ни кофе, ни энергетики. Пропила АД + успокаивающие, результат был неплохой. Затем забеременела и на нервной почве тоже стала частенько задыхаться, но пила легкие успокаивающие лекарства. Родила, все было хорошо , и буквально сразу заболела с малышом ковидом и всё… моя жизнь была очень ужасной. Особенно когда сильная паничка случилась под флуоксетином с нормальной такой дозировкой. Я была в шоке, что лекарства могут не помогать. Мужа на тот момент забрали, как госслуж на войну, но когда более менее у него было тихо в поселке я приехала с 4х месячным ребёнком к нему. Мне было очень спокойно. Осталась там жить, хоть и опасно. Затем его через несколько месяцев перевели гораздо дальше, куда я с ребёнком в принципе так далеко не поеду, вот тогда и началооось😂 месяцев 7 не могла выйти с этого состояния. Не принимаю никакие лекарства, работаю чисто над психикой, так как она подорвана у меня с детства, с 2014 года. Было очень тяжело и плохо, всем надоело меня слушать и поддерживать, поэтому у меня появилась мысль, что будет, то будет. И вот живу как то потихоньку. Месяца 1,5 как ничего не тревожит , тьфу тьфу😅

1
08.05.2023
Дори Тихонова
Влад, 11 лет 4 месяца Ростов-на-Дону

Darie , у меня под грандаксином паничка случилась, прям после второго приема за день. Мне скорую вызвали, первая приехала говорит инсульт, надо голову обследовать и вызвала вторую что бы госпитализировали) а я лежу вся трясусь и конечности не реагируют, голова не поворачивается и вою от боли, давление высочайшее, тахикардия, все прелести. Два дня пропила этот грандаксин и все, ну его, больше не притронусь. Теноненчик и собственный контроль.

0
17.05.2023
Влада
Планирую Новороссийск

Я обратилась к терапевту ...все в точности ,как у вас...и хондроз тоже иногда мучает...я вылечила сама себя....разговаривала с собой и говорила ,что все будет хорошо...отвлеклась,когда накрывало...даже в одежде в душ пойти могла,лишь бы отвлечься ...чем то занять себя и голову в этот момент...курс сиропа новопосит !!!Не болейте!!!Разберитесь в себе!!у вас все получится!!!

0
07.05.2023
Дори Тихонова
Влад, 11 лет 4 месяца Ростов-на-Дону

Ангелина , я вот тоже сейчас обратилась к хорошему терапевту. А он еще болячки по находил, в анализах, исследованиях, помимо невролога, кошмар) теперь понятны эти панические атаки.

0
17.05.2023
Влада
Планирую Новороссийск

Дори Тихонова, Значит проходите лечение и все хорошо будет!!!и позитивный настрой!!!

1
18.05.2023

При первых проявлениях я обратилась к неврологу и психотерапевту одновременно. Психотерапевт помог, но ненадолго. Обязательно обследование пройдите. Меня невролог с ног до головы обследовал. Выявил причину. прохожу лечение каждый год, фенибут от тревожности особенно помогает, от бессонницы, тахикардии -валокордин. Каждому свое помогает, главное внутренне настроиться на правильное русло.

1
27.04.2023
Дори Тихонова
Влад, 11 лет 4 месяца Ростов-на-Дону

Елена Касьянова (Кузнецова), Спасибо, сегодня была у хорошего невролога и оказывается он нашел у меня кучу болячек которые нужно срочно лечить так же рекомендовал пройти мрт и ээг с результатами обратно. Конечно, как тут паническим атакам не развиться. Отменил лечение от государственного невролога, все поменяли так как это совсем не эффективно.

0
28.04.2023
Ирина
Егорка, 3 года 8 месяцев Рязань

Тоже есть такая бяка... Просто лежу с мокрым полотенцем на лбу и стараюсь себя успокоить и думать о чём-то хорошем - помогает, но не сразу конечно. Сейчас они не так часто, а вот после ковида два года назад они были каждый день 9 месяцев, хотелось помереть, был ужас... Но препараты никакие антидепрессанты я не пила и не собираюсь... Атаракс да, как вариант, или тералиджен.. Но если они не часто, лучше без них просто переключиться постараться.. Мысли материальны

1
25.04.2023

Медикаментозное в ряде случаев нужно, но без работы с психологом чаще всего возвращаются панические атаки через какое то время после отмены препаратов ( у кого то через пару месяцев, а у кого то после стресса). Я сначала принимала препараты, но даже на них полностью они не исчезали. И когда наконец-то нашла время на себя, начала ходить к психологу и кстати до сих пор к ней обращаюсь время от времени😁 но уже по другим поводам. Будьте здоровы, я Вас так понимаю, очень неприятная штука🙃 Если что телеграмм моего психолога @neva_vi

0
13.05.2025
Дори Тихонова
Влад, 11 лет 4 месяца Ростов-на-Дону

Спасибо большое Вам всем за отклики! Теперь у меня более ясное понимание что я не "одна такая". Всем здоровья!

2
25.04.2023
Мария
Лапушка, 4 года 3 месяца Москва

У меня не было панических атак, но я к ним приближалась.. была повышенная тревожность и термоневроз. Невролог направлял к вегетологу, тот выписал лечение: антидепрессанты (Золофт) и ещё какой-то успокаивающий препарат на ночь. Я как-то скептически отнеслась и не стала ничего пить, а самочувствие моё становилось только хуже... В итоге только время потеряла. Пропила антидепрессанты около года, на них состояние быстро улучшилось. Перестала их пить почти резко, никакой зависимости от них не было.

0
25.04.2023
Ольга
Санкт-Петербург

Девочки, привет. Прочитала на счет холтер на ночь, нужно попробовать. Примите меня в свою группу. Были па 10 лет назад, потом редко и только ночью. Спустя 10 лет снова вернулись, после стресса. Помогает психолог (уже 2 сеанса,не очень помогает, но облегчает симптомы - массаж, работа над собой, каптоприл 12,5 мг, валидол, афобазол, эналаприл 2,5 мг, на ночь пол таблетки Мидокалм). Хочу попробовать Ново пассит. Надеюсь опять их победить. Сдаю анализ на гормоны, ферритин, сахар.

0
28.03.2025

С паничкой лучше всего справляться постепенно и на регулярной основе. Есть кстати много театральных упражнений, можно поискать. Ну и средство, которое мне помогает сейчас - это фенибут SNS Smart Powders из спортивного питания. Он продается без рецепта. Действие без сонливости, в отличие от аптечного. Помогает улучшить сон и концентрацию, уменьшить раздражительность. Круто, что рецепт не нужен.

0
26.01.2024
Ксения
Тимофей, 8 лет 8 месяцев Архангельск

Сама жила полгода в аду. Началось резко, никаких психологических травм не было. Прочитала кучу форумов и поняла, что причиной бывает анемия. Кислород не поступает в мозг и вот итог… почитайте об этом. Я была у невролога, психотерапевта… а итог- уколы железа и жизнь прекрасна!!!!! Ферритин сдайте и фолиевую кислоту

0
05.06.2023
Ксения
Григорий, 15 лет 1 месяцГеоргий, 7 лет Москва

ПА это голова. Кстати, сопоставьте боли в спине с психосоматикой и как итог с ПА. Только к психологу\психотерапевту. Невролог выпишет успокоительное, но проблему это не решит.

1
25.04.2023
Инна
Волгоград

Здравствуйте! Как ваше здоровье? Уже раз в 6-7 такое же происходит. При чем все время в этот период болят лопатки и ребра. Нахожу связь с заболеванием ОДА. Записалась на МРТ. Лечу спину мазями и таблетками.

0
11.07.2025

Мне первый раз ВСД поставили в прошлом году, были панические атаки, до этого не знала о такой болячке. Врач пантогам актив выписала, я с первого дня принимать начала, действительно ситуация разрулилась. Прям и головные боли ушли и сплю нормально.

0
25.05.2023
Дарья
Георгий, 11 лет 6 месяцевИоанн, 10 лет 3 месяцаИлья, 8 лет 9 месяцевМария, 6 лет 7 месяцевСтепан, 4 года 8 месяцевДаниил, 3 года 3 месяца Абинск

У меня есть, но в лёгкой форме и при определённых условиях (темнота, шум, медицинские вмешательства). Ходила к психотерапевту, научили контролировать это состояние, препараты не понадобились.

0
25.04.2023
Ирина
Дмитрий , 8 лет 3 месяцаФёдор, 2 года 11 месяцевОльга, 1 месяц 27 дней Санкт-Петербург

Ходила к психотерапевту. Во время этого состояния- пью атаракс. проходила курс лечения у психотерапевта, но эти состояния повторяются, поэтому в аптечке всегда есть атаракс.

0
25.04.2023
Натали
Сынок, 12 лет 5 месяцевСынок, 20 лет 2 месяцаСынок , 4 года 3 месяца Минск

Муж ходил к психотерапевту. Выписали лекарства, все ушло после месяца приёма препарата, легче стало через пару дней

0
25.04.2023
Мама погодок
Анзор, 4 года 8 месяцевАдам, 3 года 4 месяца Ставрополь

Моя сестра страдала паническими атаками, ходила к психологу

0
25.04.2023
Побочки допегита Повышенное давление беременных

Похожие записи