Панические атаки

Девочки, у кого были панические атаки, как справлялись, к какому врачу ходили помимо невролога и как долго действовало лечение?

Сегодня у меня опять случился сильный приступ. Ничего не предвещало, только сонливость и слабость. Прилегла хотела подремать из за плохого самочувствия тк дня три у меня боли в груди и челюсти, с лево в лопатки, рука опять немела, дрож по телу и температура не высокая. Месяц назад закончила курс от остеохондроза по назначению невролога, видимо началось опять. И тут меня начало трусить все больше и больше, сердце заколотило и боли стали просто не стерпимыми. Позвонила брату что бы зашел и пошла мерить давление, было за 140 (не помню нижнию) а пульс 98. Когда зашел брат у меня уже была отдышка не могла и слова сказать, трясло как никогда, было похоже на приступ какой то и в груди болело на столько сильно что боль была нестерпимой. Вызвали мне скорую, по приезду сделали экг в принцепи нормально сказали тахикардия, измерили пульс был 120 и давление за 160. Поставили какой то укол в вену для снижения адреналина и сказали что это была паническая атака. Я все помню очень смутно, было ощущение нереальности. К врачу завтра через заведующего попробую попасть т.к. свободных окошек нет до пятого числа. Блин но очень страшно, у меня уже были два приступа до этого но казалось что они были не на столько страшные.

Если были у кого подобные атаки, как вас лечили? Как долго приступы не возвращались? Какие анализы назначали? И возможно ли перепутать диагноз с каким либо другим?

(За ошибки извините, состояние не очень)