Витаминчики

Ну всё, конец зиме, начало весне. А я начинаю страдать. Кожа сухая, волосы ужасные, общее состояние - на 3+. 
Собираюсь купить витамины. Не конкретно для волос или ногтей, а для всей меня )))
ПОСОВЕТУЙТЕ, пожалуйста, кто что пил эффективное