Как сократить сон

никак. если организм такой, то его не переделаешь. вы наверное гипотоник?

я за 3 года привыкла спать 5-6 часов с кормежками ночными, 7 часов с перерывами на ночное кормление это для меня просто сказка. днем не сплю и дней на отсып тоже нету:(

может высплюсь когда дети вырастут, а пока и так уже хорошо:))

Ммммм..... Оль, я ложусь обычно в полночь-половину первого, встаю в 6 утра. В выходные встаю попозже, но не намного, Егор меня довольно рано поднимает. Но в среду и субботу у меня отсыпной: все может обвалиться, но я ложусь вместе с Егором в половину десятого. 

Попробуй ложиться спать в 9-10, вставать в 5 и делать то что тебе нужно сделать вечером утром. Я пару месяцев привыкала, а сейчас поняла что действительно утром проще и всё делается быстрее..

не знаю)

я сплю с с часу ночи до 6 утра. Но потом днем 2 часа обязательно, иначе совсем с ног валюсь. Или если без дневного, то с  12-часу ночи до 8-9 утра. Просто привыкла. Если сплю больше, то все из рук валится, слабость и хочется спать.

Может попробовать сдвинуть ребенку график и себе и всем ложится пораньше спать?

Вот такую инфу видела http://www.babyblog.ru/user/Zhu-zhu/3094127 (почитайте комменты, там как раз эта тема поднимается): 

Инструкция из СССР.

Если тебе надо именно столько времени, чтобы выспаться, то при регулярном более раннем подъеме ты должна будешь выделить день на "отсып". Организм все равно свое потребует.

я сплю по 4-5 часов, за мног лет приучилась, но не так уж это и легко, стабильно раз в неделю отсыпаюсь)))))))))))

если будете ложиться в 9-10 вечера,то сможете спокойно высыпаться,но в наше время мне кажется сложно так рано спать ложиться

У каждого человека разная потребность в продолжительности сна.

Этому невозможно "натренироваться".

Да никак:((