Как сократить сон

Может попробовать сдвинуть ребенку график и себе и всем ложится пораньше спать?Вот такую инфу видела http://www.babyblog.ru/user/Zhu-zhu/3094127 (почитайте комменты, там как раз эта тема поднимается): Инструкция из СССР.

я за 3 года привыкла спать 5-6 часов с кормежками ночными, 7 часов с перерывами на ночное кормление это для меня просто сказка. днем не сплю и дней на отсып тоже нету:(может высплюсь когда дети вырастут, а пока и так уже хорошо:))

Ммммм..... Оль, я ложусь обычно в полночь-половину первого, встаю в 6 утра. В выходные встаю попозже, но не намного, Егор меня довольно рано поднимает. Но в среду и субботу у меня отсыпной: все может обвалиться, но я ложусь вместе с Егором в половину десятого. 

Попробуй ложиться спать в 9-10, вставать в 5 и делать то что тебе нужно сделать вечером утром. Я пару месяцев привыкала, а сейчас поняла что действительно утром проще и всё делается быстрее..

если будете ложиться в 9-10 вечера,то сможете спокойно высыпаться,но в наше время мне кажется сложно так рано спать ложиться

Если тебе надо именно столько времени, чтобы выспаться, то при регулярном более раннем подъеме ты должна будешь выделить день на "отсып". Организм все равно свое потребует.

не знаю)я сплю с с часу ночи до 6 утра. Но потом днем 2 часа обязательно, иначе совсем с ног валюсь. Или если без дневного, то с  12-часу ночи до 8-9 утра. Просто привыкла. Если сплю больше, то все из рук валится, слабость и хочется спать.

я сплю по 4-5 часов, за мног лет приучилась, но не так уж это и легко, стабильно раз в неделю отсыпаюсь)))))))))))

У каждого человека разная потребность в продолжительности сна.Этому невозможно "натренироваться".

никак. если организм такой, то его не переделаешь. вы наверное гипотоник?