Тонус

Сегодня у меня 34 неделе, я знакома с тренировочными схватками, т,е они были чуть ли не каждый день, но не очень часто. Сегодня на протяжении дня сокращается матка живот твердеет , но нету болей в животе и кроме напряжения ничего не ощущается, появляется когда стою, лежу долго в одном положении и когда шевелится ребенок, я так понимаю это тренировочные схватки, но меня напрягает что слишком часто. Подскажите как вы справлялись с этим у кого было…. И может быть можно что-то принять чтобы расслабить матку