Коротко: укачиваем в идеально темной комнате.
Не знаю, как там правильно спать укладывать, а мы своего пока на ручках укачиваем с колыбельной. И вот последнее время стал он у нас очень энергичный и любопытный, вместо того, чтобы засыпать вовремя, глазеет по сторонам. В комнате даже закрытые шторы все равно оставляют слишком много света, можно 40 минут ребенка качать и он не уснёт. Зато в идеальной темноте ванной комнаты с выключенным светом засыпает буквально за несколько минут!
Мы сына тоже качали ,чем дальше тем сложнее ...в следующий раз ни 9а что не буду приучать к укачиванию