Помогите! Подскажите как вы боролись с безсонницей в первые недели беременности? Не могу заснуть ни днём ни ночью. Ночью раньше 2х не засну, а в последнее время в 4. Днём не могу заснуть, сказать что хожу варёная ничего не сказать. На прогулки себя вожу. Единственно муж далеко и поддержки от него нет (он не переносит разлуку особенно в такой момент и поэтому ушёл в работу и друзья). Могу рассчитывать только на себя. Расслабления йогой и медитация перед сном тоже не помогают, но я не особенно стараюсь. Так хочется напиться снотворного, забить на всех и спать!!!!!!!!!! Надо выдержать ещё 3 недели и самолёт.
Фармингтон
Оксаночка, я тоже очень плохо спала всю беременность. Засыпала, в основном под телевизор, прямо на диване, а потом уже в кровать переползала. Или ещё под карточные пасьянсы на компьютере. Я тебе пару ссылок на игры онлайн скину, они тоже помогали.
(там на одинаковые картинки надо кликать, чтобы «доминошки» разобрать)
Я думаю, что в твоем, как и в моем случае главное, чтобы мозги отключились :-)), тогда и засыпается быстро. Ещё из «неправильных» советов - маленькая бутылочка пива, пару раз в неделю... :-)).
0
25.02.2008
Ответить
Косенца
Леночка, спасибо большое!!! Ты права, я даже как-то не подумала что моя основная проблема это отключить голову, а ведь именно это-то и проблема.. Наверное для пива нужно подождать второго триместра (можно же как винца так и пивка, правильно) - скорее бы!!!
0
26.02.2008
Ответить
Стерлитамак
У меня как началась эта бесснница давно-предавно, так до сих пор и не проходит. И что я только не делала, и молоко теплое, и 2 таб валерьянки на ночь, а нет все равно сплю мало, иногда часик днем, а за ночь если и засну просыпаюсь по 3-4 раза, после чего долго не могу заснуть. Естественно ни о каком высыпании и речи быть не может, и как бороться с этим - пока не придумала. Сейчас еще и малыш ночами воюет, тоже особо не заснешь, с боку на бок вертишься.
0
25.02.2008
Ответить
