Разрешено
Окрашивание. Оно безвредно, но в идеале ограничивайся натуральными красителями и средствами для блеска. К тому же из-за гормональной перестройки волосы меняют структуру, и результат может получиться самым неожиданным.
Массаж. Но только воротниковой зоны и спины до уровня лопаток - этого хватит, чтобы расслабиться. МАНИКЮР. Единственное, следи за составом. Должны насторожить формальдегид (излишне будоражит нервы) и растворитель толуол - канцероген. Обычно «вредители» скрываются в дешевых средствах.
Декоративная косметика. Здесь без перемен, главное, не забывай лишний раз проверять сроки годности.
Твердые дезодоранты. Их сложнее вдохнуть, чем распыляемые. То же касается средств для волос: меняй летучие лаки и спреи на муссы.
Спорт. В первые месяцы выбирай аэробику (за исключением прыжков и упражнений на пресс). Во втором триместре записывайся в бассейн и на йогу. Она улучшает кровообращение плода и плаценты. Только на голове не надо стоять, хорошо?
Запрещено
Эпиляция. Все виды, кроме депиляции, отменяются из-за болезненности. Хотя если ты всегда дружила с воском и растопленным сахаром, можешь к ним обращаться. Главное, чтобы не было склонности к дерматитам - их сложно унять в этот интересный период.
Обертывания. Горячие вызывают усиленное потоотделение, возрастает риск обезвоживания. Холодные - тоже не вариант, так как на фоне ослабленного иммунитета обостряются проблемы мочеполовой системы. Исключение - уход с ментолом от отеков и варикоза.
Баня и сауна. На ранней стадии видоизменяют плаценту, на поздней создают лишний стресс для организма, и так пребывающего в полушоковом состоянии.
Аппаратные процедуры. Повышают давление, к тому же на помощь часто привлекаются агрессивные компоненты.
Эфирные масла. Придется отложить следующие: базиликовое, лавровое,майорановое, можжевеловое, пижмовое, полынное, розмариновое, фенхелевое,чабрецовое, шалфейное, мяты болотной и душицы. При склонности к выкидышам из «эфирного времени» исключи еще ромашковое и лавандовое. А вот лимонное, эвкалиптовое и чайного дерева помогут при токсикозе.
Средства для ухода. Пока ты находишься в интересном положении, твоя полочка в ванной - на осадном. В список нон грата попадают средства на основе ретинола и салициловой кислоты, а также продукты для отбеливания с гидрохиноном или глутатионом. Забудь и об автозагарах(спасибо компоненту DHA), сейчас период благородной бледности.
Интенсивные тренировки. Бег, теннис, волейбол, езда на велосипеде - в режиме ожидания всему придется сказать «нет».
Каблуки. Прихоть беременной - закон, только если это не желание продефилировать на 12-сантиметровых шпильках до магазина. Твой предел - пять. Все, что выше, вызывает напряжение брюшной стенки и гипертонус матки.
Отказ от мяса. Белок - главный строительный элемент, так что мясо, рыбу и молочные продукты в добровольно-принудительном порядке врачи рекомендуют всем. Даже тем, кто всю жизнь питался пророщенным пшеном и бататом.
Перелеты. Особенно после 30-й недели. Нагрузка на организм вырастает,а на квалифицированную помощь на высоте в 10 000 метров рассчитывать не приходится. Так что пока твой отпуск - это дача и Сочи.
Беременные звезды
Стала самой стильной беременной Голливуда в прошлом году. Но только на красных дорожках: в обычной жизни актриса пренебрегала бюстгальтером, за что получила порцию критики.
Заслужила звание самой капризной: могла запросто отправить мужа среди ночи за тыквенным мороженым или солеными огурцами. Досталось и стилисту: девушка напрочь отказывалась красить отросшие корни.
Весь первый триместр налегала на куриный суп с лапшой. Звезда поправилась почти в полтора раза - на 19 килограммов, поэтому отложила свадьбу с Кличко-младшим.