Что вам помогает отвлечься

Когда совсем все дер...во- включаю в 🎧 на мах шансон. Это переносит в детство, поездка с родителями в машине,нет ни забот ни хлопот, мне лет 10-12 и становиться так Легко. Но это когда не могу справиться с эмоциями,простыми способами -глажкая,уборка,любое монотонное действие.

Уборка, легкий сериал, встреча с подругой вдвоем, хобби (вяжу, делаю украшения), а если еще и под сериал так вообще забываюсь. Работа, много работы когда. Ну и выговорится помогает, близкому, даже просто проговорить иногда переживания (главное не тому кто еще больше загонит тебя, а кому-то нормальному, в моем случае та же подруга. Или у нас есть общий чат с подружками (4 человека) мы туда все пишем и там тебе и поддержка сразу ото всех и смех и попереписывался с ними и хорошо))

Уборка... Терпеть не могу это дело, а как накатывает отчаяние, так я бегом начинаю убираться, и меня это так раздражает, что все плохие мысли уходят на второй план 😄

Была очень стрессовая ситуация, пошла убираться на улице, собирать мусор, реально помогло.

понимание того,что этими плохими мыслями я никому лучше на этом свете не делаю