почитайте книжки или на сайт Комаровского, там довольно подробно и доступно написано. главное сначала массаж потом гимнастика. массаж- все гладим с маслицем (сначала грудку- от центра в стороны, потом вниз ведем лдонями, а вверх обратной стороной ладони. потом животик по часовой стрелке. потом ручки от запястий к плечам и отдельно ладошки и пальчики. потом переворачиваем на животик и соспинкой, как и с грудкой- от позвоночника к бочкам и назад и вверх-вниз. переворачиваем на спину и ножки гладим- от щиколодки к попке. пяточки гладим "по-восьмерочке" и обратная сторона пятки
от щиколодки к пальчикам)
Гимнастика: Все сгибаем-разгибаем, что гибается-разгибается
и все суставчики круговые движения в одну и другую сторону (мы делаем под счет- до 8 раз, так прощ и вам и малышу интереснее) это запястия, локтевые суставы, прямыми ручками в плечиках, голиностопчики, коленные и тазобедренные.
потом самое интересное- ручки по очереди вех вниз,потом вместе. ножки велосипед туда и обратною и сгибаем к животику тоже по очереди, потм вместе и на последок с прямимы каленками к лобику- это особенно прияно лялику.
Вообщем на это уходит как раз 30 минут- лялька радуется и смеется, если мама тоже делает это с радостью.
потом водные процедуры в круге (круг мы с третьей попытки освоили, сначала ему он жутко не понравился)
кушать и спать.
Во время еды не всегда засыпает, но я его кладу в кроватку и он там сам засыпает, без укачаваний и колыбельных.
После этого лялик спит крепко часов до 8-9 утра, с перерывом на покушать во сне, где-то в 2-3 часа ночи.
