почитайте книжки или на сайт Комаровского, там довольно подробно и доступно написано. главное сначала массаж потом гимнастика. массаж- все гладим с маслицем (сначала грудку- от центра в стороны, потом вниз ведем лдонями, а вверх обратной стороной ладони. потом животик по часовой стрелке. потом ручки от запястий к плечам и отдельно ладошки и пальчики. потом переворачиваем на животик и соспинкой, как и с грудкой- от позвоночника к бочкам и назад и вверх-вниз. переворачиваем на спину и ножки гладим- от щиколодки к попке. пяточки гладим "по-восьмерочке" и обратная сторона пяткиот щиколодки к пальчикам)

Гимнастика: Все сгибаем-разгибаем, что гибается-разгибается и все суставчики круговые движения в одну и другую сторону (мы делаем под счет- до 8 раз, так прощ и вам и малышу интереснее) это запястия, локтевые суставы, прямыми ручками в плечиках, голиностопчики, коленные и тазобедренные.

потом самое интересное- ручки по очереди вех вниз,потом вместе. ножки велосипед туда и обратною и сгибаем к животику тоже по очереди, потм вместе и на последок с прямимы каленками к лобику- это особенно прияно лялику.

Вообщем на это уходит как раз 30 минут- лялька радуется и смеется, если мама тоже делает это с радостью.

потом водные процедуры в круге (круг мы с третьей попытки освоили, сначала ему он жутко не понравился)

кушать и спать.

Во время еды не всегда засыпает, но я его кладу в кроватку и он там сам засыпает, без укачаваний и колыбельных.

После этого лялик спит крепко часов до 8-9 утра, с перерывом на покушать во сне, где-то в 2-3 часа ночи.

http://www.komarovskiy.net/

Нам 5 месяцев!!!

Вес 9,630 рост 69 см

Спина отстегивается не по детски! Сходила к мануалисту, говорит, что ребенок в 2 раза тяжелее, чем мне можно поднимать((( говорит, что б муж носил! Ну так это ж смешо! Как мама не будет брать на ручки своего малышонка? Я его так люблю!!! Девочки, как у Вас со спиной, главным образом поясницей? Неужели я одна такая кривая, что даже с ребеночком со своим справться не могу?

Сегодн случилось!!! Слюни у нас текут с 3 мсяцев (педиатр нам сказала, что это у всех так), беспокойств не было ни темпера, ирухи так же как и раньше грыз... десны не белели ни краснели ни набухали...вообщем никаких предпосылок.

А сегодня мы играли и сынулик засунул мой палец себе в рот и укусил!!! Я тут же ему в рот залезла, а там!!!! ЗУБИК!!!!!

Я так рано не ждала, хоть и с ложкой почти каждый день проверяла

Радость всю меня теперь переполняет!!! Уже всем подружкам смс-ки отправила)))

Никогда не думала, что это будет такое большое событие для меня!!!!

Я просто на седьмом небе!!! Мы теперь БОЛЬШИЕ музыки!!!

Ну вот кажется, все начало налаживаться: и вроде как начинаю высыпаться, и с ГВ уже получше, и почти привыкла быть мамой, и даже геморрой (пардон) почти излечен! Но вот блин новая напасть Эндометрит.... грозная болячка, прописали мне антибиотики, сказали, что при ГВ можно только их, вот я пропила, через неделю на УЗИ, но блин живот-то побаливает, и кажый день сильнее((( Сказали, как пролечишься с результатами УЗИ приходи... Но я вот думаю, вдруг там хуже становится, может по раньше сходить??? или так после таблеток и должно быть??? я слышала, что с такой болячкой даже в стационар моно угодить(((( Блин боюсь! Не хочу!!! А главное как же мой зайчик без маминой груди останется???

У кого такое было? Что делать то?

Мамочки, неужели и у меня началось!!!!! Проснулась, от желания сходть пописать, пока вставала, подтекло (хорошо, прокладочка выдержала), в туалете вылелось с литр воды, чуть мутноватой, без запаха.

Ночью было ощущение (просыпалась от него несколько раз), что малых прорезывается глубже (такая щиплюще режущая не сильная боль внутри)

Короче щас пока ничего не болит. Подтаскиваю вещи к порогу и собираю морально волевы качества! Щас буду скорую вызывать

Сегодня мы родимя!!!! Неужели!!! Кажется, что только вчера я узнала, что беременна, а сегодня готовлюсь стать мамой!

Вернусь уже с лялечкой домой! Всем привет!

Вчера ходила к врачу! Она на меня с порога тааак удивленно посмотрела!!! Говорит (ну любя так) типа че приперлась? Тебе уже в роддом, а ты все ко мне ходишь.... и обменка у тебя уже кончилась....говорит давай на кресло бегом! Я говорю, мож не надо???? Че там нового-то? Она настояла.

Короче посмотрела меня, блин таак неприятно и больновасто((( я тут же подумала, как же будет больно осматриваться в схватках...... Сказала шейка мягка, сглаженная, от нее одна пуговка осталась(не знаю что это значит), говорит, что полностью готова, только головка малыша еще высоко, так что родишь не раньше, чем через неделю!!!

Неделю!!! У меня же ПДР уже был!!! А тут еще неделю!!!????

Итак что мы имеем на сегодняшний день:

-живот и поясница болеть ваааааще перестали

-начала спать по ночам как сурок(раньше через 30-40 минут бегалав туалет, а теперь по 2 часа сплю), да и днем если получается тож сплю

-ем как лошадь все подряд

Из неприятностей тока пардон узелки гемороидальные, но не болезненные.

Я что? становлюсь меньше беременной??? Ощущения как на 7 месяцах, даже наверное еще комфортнее!!!

Врач сказала, что б я радовалась, что с малышом все хорошо, и что природа тебе дает что-то типа отпуска перед тяжелой работой быть мамочкой!

Так что у меня теперь, ПОНИМАЕШЬ ЛИ, отпуск!!!!.... Мдааааа, а я то думала, что да сентября не дохожу.... а теперь.... с такимим успехами могу и до октября (ШУТКА) доходить.

Короче прием у меня следующий назаначен на 17 сентября, врач говорит, что б себя на роды настраивала, и старалась до этого времени родить, иначе уже будем меры принимать.....

ИГРА НА ВЕЧЕР, ПОМОГАЕТ ПОСЛЕ ТРУДНОГО ДНЯ:
Для игры вам понадобятся:

1. Человек ( Вы сами);
2. Ванная с натянутыми НАД ней веревками-лесками для сушки белья;
3. Колготки.
Как играть: надеваете колготки попой на голову,
залезаете в ванную, встаете в ней в полный рост,
ноги (колготочные, не свои) забрасываете на веревки
для сушки белья. Медленно трогаетесь с места и делаете
несколько шагов вперед. Вы троллейбус. Если при этом
надеть лыжи получается трамвай, а если надеть лыжи и
налить в ванную воды получается речной трамвай, а если
в ванну с водой уронить включенный фен, то получится
электричка, а если выключить свет и надеть налобный фонарик,
то Вы метро. Если добавить в воду керасина, то получится
самолет, если при этом в воде останется фен - все, пиздец,
вы - ракета!

Сегодня проснулась утром , а в голове звучит песня Сердючки "Новый год приходит на порог"! И так мне стало легко и весело, не смотря на половину седьмого утра(обычно просыпаюсь часов в 10) и пасмурную погоду!

Последние дня 4-5 ходила как в воду опущенная, и то потягивает и как утка хожу и все смотрят на тебя как на бомбу,и страх какой-то животный появился перед родами и такая тоска была, что я каждый день плакала, хоть и знаю, что очень вредно для малыша! Но когда слезы катятя, то их обратно не зальешь!

А сегодня проснулась счастливая и довольная с этой песней! И подумала, ведь какое счастье нам посылает Господь!!! Как давно я этого ждала (это моя 3-я Б), сколько слез пролили мы с мужем из-за неудач! А тут такая радость, у нас будет сыночек! УЖЕ СОВСЕМ СКОРО! и У НЕГО И У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО!

И Это действительно как ожидание Нового года и какое-то щемящее чувство ожидания чуда!!! Ведь все люди под новый год его ждут и верят (даже те кто в это не признается!) А у нас этот новый год случиться со дня на день! И мы не знаем как пройдет этот вечер и следующий год, но ощущение праздника есть!

И мы знаем, что накануни нужно будет проделать ОГРОМНЫЙ труд, и что к самому бою курантов не останется сил радоваться, и кажеться, что салаты ты никогда не дострогаешь, и ноги уже гудят от усталости, и даже мясо может пригореть чуть-чуть! И думаешь, а на кой мне всё это надо, лучше бы одна телек посмотрела! И не нужно было бы принимать кучу гостей, потом пол ночи мыть посуду и утром кормить полупьяных гостей!

Но НЕТ!!! Приходят гости! Все вонуются, а ты как хозяйка больше всех! Бой Курантов! Ты счастлива! Все хорошо! Чудо свершилось! Все тебя благодарят!!! Пузырьки шампанского ликуют твоей победе в бокале! И пусть ты устала, пусть все еще болит тело от марафона, и ты знаешь, что завтра возможно будет похмелье и мытье посуды (хотя возможно тебе помогут муж и друзья)! Но сейчас-то Я СЧАСТЛИВА!!!! Я ждала этого целый год! И это ЧУДО случилось, и больше ничего на свете не нужно! Вот ОН ТВОЙ МАЛЫШ У тебя на руках, такой маленький, самый любимый и дорогой на свете!!!!

Все поздравления еще впереди и вся Ваша жизнь впереди!!! И все было не зря! И походы в ЖК к злобным (иногда) теткам, и бесконечные анализы, и слезы радости и обиды и страха перед неизвестностью, и роды, которые подстегивают радоватья еще больше!

И пусть мы не знаем дату нашего "Нового года", но ощущение грядущего чуда уже с тобой! И когда мылыш "постучиться" к нам в мир, мы будем готовы 12 часов строгать салаты и делать отбивные, что бы заиграли пузырьки шампанского в нашем бокале счастья, и малыш появился на свет, здоровеньким и счастливым!

Тянула я тянула с этим вопросом, читала, что когда пессарий снимается, то сразу могут начаться роды! Вот я и не шла в роддом, что оттянуть еще несколько денечков, но вот наконец решилась и сходила! Меня тамошняя дохтор всю померила, пощупала, сынишку послушала со мной поговорила, и решила, что уже можно снимать!

Вообщем сняли мне это пессарий! Не скажу, что было совсем не больно, но в принципе терпимо, особенно понравилось отношение доктора, которая меня настроила, что все пройдет хорошо. Потом посмотрела мне шейку, ковырялась там минут 10! Чессс говоря было больновато, тогда я подумала, как же я рожать буду, если банальный осмотр мне болезненным???

Вообщем она сказала, что шейка хорошая, мягкая, эластичная, палец один проходит свободно и что осталась примерно неделька и что рожу я сама без проблем и вмешательств!

Вообщем было это в пятницу! Все выходные я ждала, что щас начнется!!!! Даже живот ночью пару раз болел, думала уже скорую вызывать! Ан нет! всё прошло, и сейчас я себя отлично чувствую!

Но все равно от осознания, что моего мальчишечку уже ничего не придержывает, как-то не по себе!

Вообщем теперь все на меня смотрят как на бомбу, которая вот вот взорвется!