есть хочууууу!!!!

да,за кол-вом съеденного надо следить если не хотите поправиться сильно,я в первую беременность думала так,сколько хочу столько и ем,я же за двоих должна наяривать,в итоге перед родами +18кг!!!!!!!!!!!!это жескач!!!,да и живот носить тяжелее и вообще передвигаться,постоянная отдышка,и самое противное это ,то что позвоночник мой сильно пострадал!!!после первых родов так и болит до сих пор,куча грыж межпозвонковых,ну я еще колясочку с ребенком на 5ый этаж каждый день по нескольку раз таскала,так что весело,,позвоночнику капец!зато сейчас каждый день слежу за весом,потомучто с трудом огромнейшим похудела и только вот сейчас ,а после родов уже три с половиной года прошло!!!так ,что следите за весом до 20ой недели максимум на 1-2кг можно поправится,потомучто потом буд очень быстро набирать,максиму 10кг за беременность,проверенно лично и подругами,возвращаешься домой из роддома -10кг ровно!!!кушать согласна хочется,ну тогда надо делать зарядку,танцевать,гулять долго пешком,короче говоря тратиться!)))кушайте маленькими порциями и токсикоза скорее всего не будет,когда переедаешь начинает подташнивать(у меня так),САМОЕ ГЛАВНОЕ КУШАТЬ НЕ за двоих,а ДЛЯ ДВОИХ!!!кушай больше фруктов и овощей сочных их сейчас слава Богу в магазинах в изабилии,на ужин ешь творог или мяско с салатом без гарнира,лучше миску салата съешь(овощьного конечно)чем гарнир,вот как-то так)))и обязательно уже пей фолиевую кислоту 3 таблетки 3 раза в день и йодомарин 2 таблетки 2 раза в день,это очень нужно ребеночку до 12недель,а потом уже поливитамины будешь пить!!!

))))Светочка, я Вас прекрасно понимаю со мной та же самая история))))только я еще и ночью втаю иногда поесть хихихи ем практически каждые полтора часа)))))и в итоге получатся 6-7 раз в день,но по маленьким порциям, так мне посоветовали и действительно гораздо проще!)))

Держитесь и ешьте и ни в чем себя не ограничивайте:*

я тоже так кушаю!!!!!!!!)))))))))